Kit médico de emergencia

Un botiquin completo en casa para responder a situaciones urgentes, enfermedades comunes y pequenas emergencias medicas. Estar preparado puede marcar la diferencia.

Aviso medico importante

Esta guia es meramente informativa y educativa. Consulte siempre a su medico o farmaceutico antes de tomar cualquier medicamento. Verifique alergias, contraindicaciones e interacciones medicamentosas. No se automedique sin orientacion profesional cualificada. En caso de emergencia grave, llame al 112.

Botiquin de primeros auxilios

Un buen kit premontado es la base. Despues se complementa con medicamentos y material especifico.

Esencial

Kit basico de primeros auxilios

~15 EUR

Kit compacto con tiritas, compresas, vendas, tijeras, pinzas y guantes. Ideal para el coche o la mochila. Disponible en Decathlon, Leroy Merlin o farmacias.

Donde: Decathlon, Leroy Merlin, farmacias
Recomendado

Kit completo de farmacia

~25-40 EUR

Kit mas completo con mayor cantidad de material: tiritas variadas, compresas esterilizadas, cinta adhesiva, termometro, manta isotermica, mascarillas, guantes y desinfectante. Para casa o vehiculo.

Donde: Farmacias, Wells, Amazon.es
Recomendado

Caja/maletin estanco para almacenamiento

~10-20 EUR

Caja organizadora resistente al agua y al polvo, con compartimentos. Protege los medicamentos de la humedad, la luz y la temperatura. Esencial para mantener todo organizado y en buen estado.

Donde: Decathlon, Leroy Merlin, IKEA, Amazon

Material de cura y tratamiento de heridas

Material fundamental para tratar cortes, heridas, quemaduras y traumatismos leves.

Material Cantidad recomendada Uso Precio aprox.
Tiritas surtidas Caja de 100 unidades (tamanos variados) Pequenos cortes, aranazos, ampollas 3-5 EUR
Apositos grandes (Mepore / Cosmopor) 10-15 unidades (10x10 cm y 10x15 cm) Heridas mayores, postoperatorio, apositos absorbentes 8-12 EUR
Compresas esterilizadas 10x10 cm 2-3 paquetes de 20 unidades Limpieza y cobertura de heridas, absorcion de sangre 2-3 EUR/pack
Vendas elasticas 3-4 rollos (6 cm, 8 cm, 10 cm de ancho) Fijacion de apositos, contencion de esguinces, inmovilizacion leve 2-3 EUR/rollo
Cinta adhesiva medica (Micropore/Leukosilk) 2-3 rollos (2,5 cm de ancho) Fijacion de apositos y compresas, piel sensible 3-4 EUR/rollo
Suturas adhesivas (steri-strips) 1-2 paquetes Aproximacion de bordes de heridas, alternativa a puntos en cortes superficiales 5-8 EUR
Tijeras de punta roma 1 unidad Cortar apositos, vendas y ropa (segura, no hiere) 3-6 EUR
Pinzas de punta fina 1 unidad Extraccion de astillas, espinas, garrapatas, cuerpos extranos 2-4 EUR
Imperdibles 6-10 unidades Fijacion de vendas y panuelos triangulares 1-2 EUR
Guantes desechables de nitrilo 10-20 pares (tallas M/L) Proteccion al tratar heridas, evitar infecciones cruzadas 5-8 EUR/caja 100 ud
Torniquete (CAT / SOFT-T) 1 unidad Control de hemorragias graves en extremidades (SOLO en emergencias extremas) 8-15 EUR
Panuelo triangular 2 unidades Inmovilizacion de brazo (cabestrillo), contencion, proteccion de heridas grandes 2-3 EUR
Consejo de organizacion: Guarda el material de cura en una bolsa o bolsita transparente dentro de la caja principal. Asi encuentras todo rapidamente en una emergencia.

Antisepticos y desinfectantes

Productos esenciales para la limpieza y desinfeccion de heridas, previniendo infecciones.

Producto Presentacion Uso Precio aprox.
Betadine solucion dermica 10% Frasco 100 ml o 125 ml Desinfeccion de heridas, cortes y quemaduras. Aplicar con compresa limpia. No usar en alergicos al yodo. 5-7 EUR
Alcohol etilico 70% Frasco 250 ml o 500 ml Desinfeccion de piel intacta, material y superficies. NO aplicar en heridas abiertas (escuece y dana el tejido). 2-3 EUR
Agua oxigenada 10 volumenes Frasco 250 ml Limpieza inicial de heridas sucias, desinfeccion leve. El efecto efervescente ayuda a eliminar la suciedad. 1-2 EUR
Suero fisiologico esteril 0,9% Dosis individuales 5 ml o 10 ml (pack 20-30 ud) Limpieza de heridas, ojos, mucosas. Irrigacion antes de desinfectar. Esencial y seguro. 3-5 EUR
Toallitas antisepticas individuales Pack 10-20 unidades Desinfeccion rapida en situaciones sin agua. Ideal para mochila o coche. 3-4 EUR
Clorhexidina 0,5% (alternativa al Betadine) Frasco 100 ml Antiseptico para alergicos al yodo. Desinfeccion de heridas y piel. 4-6 EUR
Protocolo de desinfeccion:
  1. Lavarse las manos y ponerse guantes
  2. Lavar la herida con suero fisiologico (o agua limpia corriente)
  3. Secar con compresa esterilizada
  4. Aplicar Betadine o Clorhexidina
  5. Cubrir con aposito o compresa esterilizada

Medicamentos: dolor y fiebre

Analgesicos y antipireticos para el control del dolor leve a moderado y la fiebre.

Medicamento Dosis adulto Para que sirve Precio aprox.
Paracetamol / Ben-u-ron 500 mg y 1000 mg 1000 mg cada 8 h (max. 3000 mg/dia)
Tomar con agua, con o sin alimentos		 Dolor leve a moderado (cabeza, dientes, muscular). Fiebre. No tiene accion antiinflamatoria. Seguro para el estomago. 2-3 EUR (20 comp.)
Ibuprofeno / Brufen 400 mg o 600 mg 400 mg cada 8 h (max. 1200 mg/dia)
Tomar SIEMPRE con alimentos		 Dolor, inflamacion, fiebre. Util en dolores menstruales, esguinces, traumatismos, dolor de muelas. Puede irritar el estomago. 3-5 EUR (20 comp.)
Ben-u-ron infantil jarabe 160 mg/5 ml Dosis por peso (ninos)
10-15 mg/kg cada 6-8 h		 Fiebre y dolor en ninos. Calcular dosis segun peso. Viene con jeringa dosificadora. Consultar pediatra. 3-4 EUR
Nurofen para ninos (ibuprofeno 100 mg/5 ml) Dosis por peso (ninos >6 meses)
5-10 mg/kg cada 6-8 h		 Alternativa al paracetamol infantil. Fiebre alta, inflamacion, dolor. Dar con alimentos o leche. 4-5 EUR
ATENCION: Nunca mezclar paracetamol con ibuprofeno sin orientacion medica. No superar las dosis maximas diarias. En caso de fiebre persistente >3 dias o dolor intenso, consultar medico. El paracetamol en exceso puede causar lesion hepatica grave.
Consejo: Tener ambos (paracetamol E ibuprofeno) permite alternar en caso de que uno no sea eficaz o haya contraindicacion. El paracetamol es mas seguro para quien tiene problemas gastricos; el ibuprofeno es mejor para inflamaciones.

Medicamentos: sistema digestivo

Para tratar problemas gastrointestinales comunes: diarrea, nauseas, acidez, colicos y deshidratacion.

Medicamento Dosis adulto Para que sirve Precio aprox.
Imodium / loperamida 2 mg 2 capsulas inicialmente, luego 1 tras cada deposicion liquida (max. 8 caps/dia) Diarrea aguda. Reduce la motilidad intestinal. NO usar si hay fiebre alta o sangre en las heces (puede ser infeccion). 5-7 EUR (10-20 caps)
Buscapina 10 mg 1-2 comprimidos, 3-4 veces al dia (max. 6 comp/dia) Colicos abdominales, espasmos intestinales, dolor tipo "retortijon". Alivia espasmos musculares. 5-6 EUR (20 comp.)
Gaviscon / Maalox (antiacidos) 2 comprimidos o 10 ml suspension despues de las comidas y al acostarse Acidez, reflujo, ardor de estomago. Neutraliza el acido gastrico. Alivio rapido de sintomas. 6-8 EUR
Domperidona / Motilium 10 mg 1 comprimido 3 veces al dia, 15-30 min antes de las comidas Nauseas, vomitos, pesadez. Acelera el vaciado gastrico. Util en gastroenteritis. 4-5 EUR (30 comp.)
Sales de rehidratacion oral (Dioralyte / SRO) 1 sobre disuelto en 200 ml de agua, beber tras cada deposicion/vomito ESENCIAL: Rehidratacion en diarreas, vomitos, deshidratacion. Repone agua, sales y glucosa. Puede salvar vidas (especialmente ninos/ancianos). 4-6 EUR (6-10 sobres)
Carbon activado 250 mg 4-8 capsulas (1-2 g) inmediatamente tras la ingestion sospechosa Intoxicaciones alimentarias leves, toxinas. Absorbe sustancias en el estomago. NO usar en caso de corrosivos o petroleo. 3-5 EUR
Omeprazol 20 mg (protector gastrico) 1 capsula en el desayuno (en ayunas) Proteccion gastrica en caso de uso prolongado de antiinflamatorios. Reduce la produccion de acido. Uso >14 dias: consultar medico. 3-5 EUR (14 caps)
Prioridad maxima: Las sales de rehidratacion oral (SRO/Dioralyte) son absolutamente esenciales, especialmente si tienes ninos o ancianos en casa. La deshidratacion puede ser mortal. Guarda siempre varios sobres.
Cuando ir al medico: Diarrea con sangre o moco, fiebre alta (>38,5 grados C), dolor abdominal intenso y persistente, vomitos que impiden la rehidratacion, signos de deshidratacion grave (boca seca, orina oscura, mareos).

Medicamentos: alergias y sistema respiratorio

Antihistaminicos para alergias y medicamentos para problemas respiratorios.

Medicamento Dosis adulto Para que sirve Precio aprox.
Cetirizina 10 mg 1 comprimido al acostarse (tomar por la noche) Alergias (polen, acaros, pelo de animales), rinitis alergica, urticaria, picor. Puede causar somnolencia leve. 3-4 EUR (20 comp.)
Loratadina 10 mg 1 comprimido al dia (manana o noche) Alternativa a la cetirizina. Alergias, estornudos, nariz tapada, picor. Menos somnolencia. Buena para usar de dia. 3-4 EUR (20 comp.)
Fenistil gel (dimetindeno) Aplicar capa fina 2-4 veces al dia en la zona afectada Picaduras de insectos, medusas, ortigas. Picor, irritacion cutanea, alergias leves en la piel. Alivio rapido. 6-8 EUR (tubo 30 g)
Adrenalina autoinyectable (EpiPen / Anapen) 0,3 mg IM en emergencia (inyectar en el muslo) SOLO CON RECETA: Para personas con alergias graves (anafilaxia) a alimentos, picaduras, medicamentos. Dispositivo que salva vidas. Llamar al 112 inmediatamente despues de usarlo. 50-90 EUR
(receta medica)
Ventolin inhalador (salbutamol) 1-2 pulsaciones cuando sea necesario (intervalo 4-6 h) SOLO CON RECETA: Para asmaticos. Broncodilatador para crisis de asma, falta de aire, sibilancias. Esencial tener siempre a mano si se es asmatico. 5-8 EUR
(receta medica)
Rhinomer / Sterimar (spray nasal de suero) 2-3 pulverizaciones en cada fosa nasal, varias veces al dia Limpieza nasal, nariz tapada, resfriados, alergias. Hidrata las mucosas. Seguro para ninos y embarazadas. 5-7 EUR
Anafilaxia, signos de alarma: Dificultad respiratoria, hinchazon de labios/lengua/garganta, urticaria generalizada, tension baja, desmayo. Si alguien en casa tiene riesgo de anafilaxia, DEBE tener EpiPen prescrito y todos deben saber usarlo. Llamar al 112 SIEMPRE tras usar adrenalina.
Consejo: La cetirizina y la loratadina son seguras y baratas. Tener un envase de cada permite elegir segun la situacion (cetirizina por la noche si hay picor que impide dormir; loratadina de dia si necesitas estar alerta).

Medicamentos: cuidado de piel y ojos

Productos para tratar problemas de piel, quemaduras, infecciones e irritaciones oculares.

Producto Aplicacion Para que sirve Precio aprox.
Crema antifungica (Canesten / clotrimazol 1%) Aplicar 2-3 veces al dia, durante 2-4 semanas Hongos en la piel, pie de atleta, infecciones fungicas en zonas humedas (ingles, axilas). Continuar tratamiento 1 semana tras desaparecer. 5-7 EUR
Biafine / crema para quemaduras Aplicar capa espesa 2-4 veces al dia Quemaduras solares, quemaduras termicas leves (1er y 2do grado superficial). Hidrata y acelera la cicatrizacion. No usar en quemaduras graves. 6-8 EUR
Silvederma / Flammazine (sulfadiazina de plata) Aplicar capa fina 1-2 veces al dia en quemaduras Quemaduras de 2do grado, prevencion de infeccion en quemaduras. Antibacteriano topico. Receta medica en algunas presentaciones. 8-12 EUR
Colirio hidratante (Systane / Hyabak / Lacryvisc) 1-2 gotas en cada ojo, 3-4 veces al dia Ojos secos, irritacion ocular, viento, aire acondicionado, pantallas. Lubrica y alivia las molestias. Sin conservantes es mejor. 8-12 EUR
Protector solar SPF50+ Aplicar generosamente 15-30 min antes de la exposicion solar. Reaplicar cada 2 h. Previene quemaduras solares, cancer de piel, fotoenvejecimiento. Esencial en actividades al aire libre, playa, montana. 8-15 EUR
Repelente de insectos (Autan / Off / Relec) Aplicar en piel expuesta. Evitar ojos y boca. Repetir segun indicaciones (4-8 h). Proteccion contra mosquitos, garrapatas, moscas. DEET 30-50% es mas eficaz. Esencial en zonas rurales, campamentos, epoca de garrapatas (primavera/verano). 5-8 EUR
Vaselina pura Aplicar segun necesidad Proteccion labial, prevencion de ampollas (pies), lubricacion, proteccion de piel en zonas de friccion. Multiusos y barata. 2-3 EUR
Hidrocortisona 1% crema Aplicar capa fina 1-2 veces al dia (max. 7 dias) Inflamaciones leves de la piel, eccema, picaduras muy inflamadas, dermatitis de contacto. Corticoide suave. No usar en heridas infectadas. 4-6 EUR
Quemaduras, primeros auxilios:
  1. Enfriar inmediatamente con agua fria corriente (al menos 20 minutos)
  2. No aplicar hielo, mantequilla, pasta de dientes ni otros "remedios caseros"
  3. Cubrir con compresa limpia y humeda
  4. Aplicar Biafine o crema especifica despues de enfriar
  5. Si hay ampollas grandes, dolor intenso o zona extensa: acudir al medico
Garrapatas: Usar repelente con DEET en zonas de riesgo. Si encuentras una garrapata enganchada: retirar con pinzas (lo mas cerca posible de la piel), tirando lentamente hacia arriba. Desinfectar. Guardar la garrapata en un frasco. Si aparece fiebre o enrojecimiento en anillo en los dias siguientes, ir al medico (riesgo de enfermedad de Lyme).

Material medico especial y equipamiento

Dispositivos y equipamiento util para monitorizacion y primeros auxilios avanzados.

Esencial

Termometro digital

~5-8 EUR

Termometro axilar o timpanico (oido). Lectura rapida y precisa de la temperatura corporal. Esencial para detectar fiebre. Preferir modelos con punta flexible (mas comodo).

Donde: Farmacias, supermercados, Amazon
Recomendado

Tensiometro de muneca/brazo

~15-30 EUR

Para medir la tension arterial. Importante si alguien en casa tiene hipertension o problemas cardiacos. Los modelos automaticos de brazo son mas precisos que los de muneca. Marcas: Omron, Beurer.

Donde: Farmacias, Wells, Worten, Amazon
Recomendado

Pulsioximetro

~10-20 EUR

Mide la saturacion de oxigeno en sangre (SpO2) y la frecuencia cardiaca. Util en problemas respiratorios, asma, EPOC, COVID-19. Valores normales: SpO2 >95%. Si <92%, buscar ayuda medica.

Donde: Farmacias, Amazon
Opcional

Ferulas de inmovilizacion (SAM Splint)

~10-15 EUR

Ferulas moldeables de aluminio revestido o ferulas inflables. Para inmovilizar fracturas o esguinces graves hasta que llegue la ayuda medica. Ligeras, reutilizables y faciles de guardar.

Donde: Amazon, tiendas deportivas, ortopedias
Esencial

Manta isotermica (manta de emergencia)

~2 EUR/unidad

Manta dorada/plateada reflectora de calor. Compacta y ligera. Esencial para prevenir hipotermia, tratar shock o mantener el calor corporal. Guardar 2-3 unidades (casa, coche, mochila).

Donde: Decathlon, farmacias, Amazon
Opcional

Mascara de reanimacion (RCP de bolsillo)

~5-8 EUR

Mascara de proteccion para ventilacion boca a boca con valvula unidireccional. Previene el contacto directo e infecciones durante la reanimacion cardiopulmonar. Ideal para quien tiene formacion en primeros auxilios.

Donde: Farmacias, Amazon, tiendas de material medico
Opcional

Jeringas desechables (sin aguja)

~1-2 EUR

Jeringas de 10 ml o 20 ml (sin aguja) para irrigar heridas con suero fisiologico o agua. Limpieza profunda y eficaz. Pack de 5-10 unidades.

Donde: Farmacias
Opcional

Esfigmomanometro manual (profesional)

~25-40 EUR

Aparato manual para medir la tension arterial (manguito + estetoscopio). Mas preciso que los automaticos, pero requiere practica. Bueno para quien tiene formacion o quiere aprender.

Donde: Farmacias, tiendas especializadas, Amazon
Prioridades: Empieza por lo esencial: termometro digital y mantas isotermicas. Si hay personas con condiciones cronicas en casa (hipertension, diabetes, asma), anade los equipos de monitorizacion relevantes (tensiometro, pulsioximetro, medidor de glucemia).

Como organizar tu kit medico

Un kit bien organizado puede marcar la diferencia en una emergencia. Sigue estas orientaciones:

Contenedor y almacenaje

  • Caja estanca: Usa una caja de plastico con cierre hermetico, resistente al agua y al polvo. Protege los medicamentos de la humedad y la temperatura.
  • Transparente o translucida: Facilita ver el contenido sin abrir.
  • Con compartimentos: Separadores o bolsas interiores ayudan a organizar por categorias.
  • Asa de transporte: Util para llevar en evacuaciones o transportar a otra habitacion.

Categorizacion y etiquetado

  • Organizar por tipo: Separar medicamentos, material de cura, antisepticos, equipamiento.
  • Etiquetas claras: Nombre del medicamento, dosis, para que sirve y fecha de caducidad.
  • Codigo de colores: Usar bolsas zip de colores diferentes para cada categoria (rojo = dolor/fiebre, azul = digestivo, verde = alergias, etc.).
  • Lista de inventario: Pegar en la tapa de la caja una lista completa del contenido con fechas de caducidad.

Ubicacion y almacenamiento

  • Lugar fresco y seco: Armario lejos de fuentes de calor, humedad y luz solar directa.
  • Facil acceso: Todos los adultos de la casa deben saber donde esta el kit.
  • Fuera del alcance de los ninos: Estante alto o armario con cierre de seguridad.
  • Temperatura: Mayoria de medicamentos: 15-25 grados C. Algunos necesitan frigorifico (consultar prospecto).

Mantenimiento regular

  • Revisar caducidades cada 6 meses: Poner una alarma (enero y julio).
  • Reponer lo usado: Siempre que uses algo, anotalo para reponerlo en la proxima visita a la farmacia.
  • Actualizar inventario: Mantener la lista de contenidos actualizada.
  • Rotacion de stock: Usar primero los medicamentos mas antiguos (aunque esten dentro de la fecha).
Lista de verificacion semestral (enero y julio):
  • Verificar caducidades de todos los medicamentos
  • Confirmar integridad de envases (sin roturas, humedad)
  • Probar termometro y aparatos con pilas
  • Reponer material usado (tiritas, compresas, guantes)
  • Actualizar lista de inventario
  • Verificar si hay nuevos medicamentos prescritos que anadir
Kits secundarios: Considera tener kits mas pequenos en:
  • Coche: Kit basico con tiritas, Betadine, paracetamol, guantes, manta isotermica
  • Mochila de senderismo: Tiritas, compresas, cinta adhesiva, Betadine individual, paracetamol, antihistaminico
  • Viajes: Version compacta del kit principal con medicamentos habituales + antidiarreicos

Donde comprar

Farmacias y parafarmacias

Para medicamentos, material medico y asesoramiento profesional:

  • Farmacias locales: Mejor opcion para asesoramiento personalizado y medicamentos con receta medica.
  • Wells: Parafarmacia con gran variedad de productos de salud y bienestar a precios competitivos.
  • Farmacia Continente / Pingo Doce: Parafarmacia en supermercados, precios accesibles para productos sin receta.
  • Farmacia online (ej: Farma Conde, DoceVita): Entrega a domicilio, util para stocks grandes.
Nota: Algunos medicamentos (antibioticos, antiinflamatorios fuertes, EpiPen, inhaladores) solo con receta medica. Consulta siempre al farmaceutico.

Material de primeros auxilios

Para kits, cajas, material de cura y equipamiento:

  • Decathlon: Kits de primeros auxilios, material deportivo, mantas isotermicas, mochilas.
  • Leroy Merlin: Kits, cajas organizadoras, equipamiento de proteccion.
  • Amazon.es / .pt: Enorme variedad, comparacion de precios, entrega rapida. Bueno para torniquetes, SAM splints, pulsioximetros.
  • IKEA: Cajas organizadoras baratas y funcionales para guardar el kit.
  • Tiendas de ortopedia: Material profesional, ferulas, muletas, equipamiento especializado.

Comparacion de precios

  • KuantoKusta: Compara precios de medicamentos y productos de salud entre diferentes tiendas online.
  • Apps de farmacias: Muchas farmacias tienen apps con programas de descuentos y fidelizacion.
  • Genericos: Siempre que sea posible, opta por medicamentos genericos (mismo principio activo, mucho mas baratos).

Formacion en primeros auxilios

Tener el kit es esencial, pero saber usarlo es aun mas importante:

  • Cruz Vermelha Portuguesa (Cruz Roja Portuguesa): Cursos de primeros auxilios basicos y avanzados (presenciales).
  • Proteccion Civil: Formaciones gratuitas o de bajo coste en muchos municipios.
  • INEM (Instituto Nacional de Emergencia Medica): Materiales educativos y campanas sobre SVB (soporte vital basico).
  • YouTube / plataformas online: Tutoriales de primeros auxilios, RCP, control de hemorragias (complemento, no sustituto de formacion presencial).
Recomendacion: Hacer un curso de primeros auxilios de 1-2 dias puede salvar vidas. Ensena RCP, desobstruccion de vias aereas (Heimlich), control de hemorragias, tratamiento de quemaduras y mucho mas. Inversion que merece la pena.

Checklist final: lo que debes tener

Kit minimo esencial (aprox. 80-100 EUR)

  • Caja estanca organizadora
  • Kit de primeros auxilios basico (tiritas, compresas, vendas, tijeras, pinzas, guantes)
  • Betadine 10% (100 ml)
  • Suero fisiologico (dosis individuales)
  • Paracetamol 1 g (20 comprimidos)
  • Ibuprofeno 400 mg (20 comprimidos)
  • Sales de rehidratacion oral, Dioralyte (6-10 sobres)
  • Imodium / loperamida
  • Gaviscon o Maalox
  • Cetirizina o loratadina (antihistaminico)
  • Fenistil gel
  • Termometro digital
  • Mantas isotermicas (2-3 unidades)
  • Repelente de insectos
  • Protector solar SPF50

Kit completo recomendado (+50-80 EUR)

Anadir al kit esencial:

  • Buscapina (colicos)
  • Domperidona (nauseas)
  • Carbon activado
  • Ben-u-ron infantil (si tienes ninos)
  • Canesten (antifungico)
  • Biafine (quemaduras)
  • Colirio hidratante
  • Vaselina
  • Torniquete
  • Suturas adhesivas (steri-strips)
  • Pulsioximetro
  • Tensiometro (si procede)
  • Mascara de RCP

Medicamentos personales (incluir siempre)

  • Medicacion cronica de todos los residentes (reserva para 1-2 semanas minimo)
  • EpiPen si hay alergias graves
  • Inhalador (Ventolin) si hay asmaticos
  • Insulina y material para diabetes (si procede)
  • Medicacion cardiaca de emergencia (si prescrita)
  • Copias de recetas medicas importantes
  • Lista de alergias y condiciones medicas de cada persona

Recordatorio final: seguridad y responsabilidad

Tener un kit medico completo es un paso esencial en la preparacion para emergencias, pero:

  • Esta guia NO sustituye la consulta medica o el diagnostico profesional
  • En caso de duda, contacta siempre con SNS 24 (808 24 24 24, linea de salud portuguesa) o con el 112 en emergencias
  • No uses medicamentos fuera de la fecha de caducidad
  • Lee siempre el prospecto antes de tomar cualquier medicamento
  • Respeta las dosis y los intervalos entre tomas
  • Guarda los medicamentos lejos de ninos y animales
  • La formacion en primeros auxilios es TAN importante como tener el material
  • Actualiza el kit regularmente y manten todo organizado

Estar preparado salva vidas. Cuida de ti y de tu familia.