Primeros auxilios

En una emergencia, los servicios medicos pueden tardar. Saber primeros auxilios basicos puede salvar vidas. Esta guia no sustituye la formacion presencial. Haz un curso de SVB.

Cuando llamar al 112?

Llama al 112 (INEM, Instituto Nacional de Emergencia Medica) siempre que haya: perdida de consciencia, dificultad respiratoria grave, hemorragia que no para, dolor en el pecho, sospecha de ictus (cara caida, brazo debil, habla arrastrada), convulsiones, trauma grave, quemadura extensa. Llama al SNS 24 (808 24 24 24, linea de salud portuguesa) para situaciones no urgentes: fiebre, vomitos, dudas sobre medicacion, lesiones leves.

Posicion Lateral de Seguridad (PLS)

Cuando usar: persona inconsciente que RESPIRA

La PLS mantiene las vias aereas abiertas y evita que la victima se atragante con vomito o con su propia lengua.

  1. Comprobar si la persona respira (mirar el pecho, sentir aire en el rostro, escuchar, max. 10 segundos)
  2. Arrodillarse al lado de la victima
  3. Colocar el brazo mas cercano en angulo recto (palma hacia arriba)
  4. Llevar el brazo opuesto sobre el pecho, colocando el dorso de la mano contra la mejilla de la victima (de tu lado)
  5. Con la otra mano, doblar la rodilla opuesta
  6. Tirar de la rodilla doblada para girar a la victima de lado (hacia ti)
  7. Ajustar la rodilla de arriba para estabilizar (angulo recto)
  8. Inclinar ligeramente la cabeza hacia atras (abrir via aerea)
  9. Comprobar la respiracion regularmente hasta la llegada del INEM

RCP: Soporte Vital Basico (SVB)

Cuando usar: persona inconsciente que NO RESPIRA

Cada minuto sin RCP reduce la probabilidad de supervivencia en un 10%. Incluso sin formacion, hacer compresiones es mejor que no hacer nada.

RCP en adultos

  1. Comprobar seguridad del lugar
  2. Llamar a la victima: tocar los hombros, preguntar "Esta bien?"
  3. Comprobar respiracion: ver-oir-sentir (max. 10 seg)
  4. Llamar al 112 (o pedir a alguien) y solicitar un DEA si hay disponible
  5. Compresiones toracicas:
    • Centro del pecho, entre los pezones
    • Base de las palmas de las manos superpuestas
    • Brazos estirados, hombros sobre las manos
    • 30 compresiones a 5-6 cm de profundidad
    • Ritmo: 100-120/minuto (ritmo de "Stayin' Alive")
  6. 2 insuflaciones: inclinar cabeza, elevar menton, tapar nariz, soplar 1 seg (ver pecho subir)
  7. Repetir ciclos 30:2 hasta: llegada del INEM, victima se mueva/respire, DEA disponible, o agotamiento

RCP en ninos (1-8 anos)

  1. 5 insuflaciones iniciales (los ninos se paran frecuentemente por falta de oxigeno)
  2. Compresiones: 1 o 2 manos segun el tamano del nino, profundidad ~5 cm
  3. Ritmo: 30 compresiones : 2 insuflaciones
  4. Si estas solo: hacer 1 minuto de RCP ANTES de llamar al 112

RCP en bebes (<1 ano)

  1. 5 insuflaciones cubriendo boca Y nariz del bebe
  2. Compresiones: tecnica de dos pulgares (manos envolviendo el torax) preferida, o tecnica del talon de una mano como alternativa. Profundidad ~4 cm
  3. Ritmo: 30:2
  4. Si estas solo: 1 minuto de RCP antes de llamar al 112

Si no sabes o no quieres hacer insuflaciones

Haz solo compresiones continuas (RCP solo con manos). Las compresiones sin parar son mucho mas eficaces que no hacer nada. El 112 te guia por telefono.

Desobstruccion de la via aerea (Heimlich)

Adulto/nino >1 ano

Signos: la persona se agarra el cuello, no puede hablar/toser/respirar, labios azulados.

  1. Si tose: animar a toser con fuerza (no interferir)
  2. Si no tose: 5 golpes en la espalda (entre los omoplatos, con la base de la palma)
  3. Si no funciona: 5 compresiones abdominales (Heimlich):
    • Por detras de la victima, puno cerrado por encima del ombligo
    • La otra mano sobre el puno
    • Compresiones rapidas hacia dentro y hacia arriba
  4. Alternar 5 golpes / 5 compresiones hasta desobstruir o perdida de consciencia
  5. Si pierde la consciencia: iniciar RCP (las compresiones pueden desplazar el objeto)

Bebe <1 ano

  1. Colocar al bebe boca abajo sobre el antebrazo, cabeza mas baja
  2. 5 golpes entre los omoplatos con la base de la palma
  3. Darle la vuelta boca arriba
  4. 5 compresiones toracicas con 2 dedos en el centro del pecho
  5. Alternar hasta desobstruir o perdida de consciencia
  6. NUNCA intentar sacar el objeto con los dedos a ciegas (puede empujarlo mas adentro)

Embarazadas y personas obesas

Usar compresiones toracicas (en el pecho) en lugar de abdominales.

Hemorragias

Hemorragia externa

  1. Presion directa: comprimir firmemente con un pano limpio/compresa
  2. Mantener presion continua (minimo 10-15 minutos)
  3. NO retirar panos ensangrentados, anadir por encima
  4. Elevar la extremidad por encima del corazon si es posible
  5. Si la sangre pulsa (arterial): presion muy firme y llamar al 112 inmediatamente

Torniquete: ultimo recurso

  • Usar solo cuando la presion directa no funciona Y la hemorragia pone en riesgo la vida
  • Colocar 5-7 cm por encima de la herida (nunca sobre una articulacion)
  • Apretar hasta que la sangre pare
  • Anotar la HORA de colocacion (escribir en la frente o en el torniquete)
  • NO aflojar, esperar a los profesionales
  • Llamar al 112 inmediatamente

Quemaduras

Primeros auxilios para quemaduras

  1. Agua corriente fria sobre la quemadura durante al menos 20 minutos
  2. Retirar ropa/joyas de la zona (EXCEPTO si estan pegadas a la piel)
  3. Cubrir con film transparente o compresa limpia

NO hacer:

  • NO aplicar hielo (causa mas dano)
  • NO aplicar pasta de dientes, mantequilla, clara de huevo ni otros remedios caseros
  • NO reventar ampollas
  • NO pegar tiritas directamente sobre la quemadura

Llamar al 112 si: la quemadura es mayor que la palma de la mano de la victima, esta en cara/manos/genitales/articulaciones, es una quemadura circular en una extremidad, es una quemadura electrica o quimica, o se trata de ninos/ancianos.

Fracturas y esguinces

Que hacer

  • Inmovilizar en la posicion en que se encuentra (usar ferula improvisada: revista, rama, paraguas)
  • NO intentar alinear el hueso ni reducir la fractura
  • NO mover a la victima si se sospecha lesion en la columna (caida >2 m, accidente, zambullida)
  • Aplicar hielo envuelto en un pano (nunca directamente sobre la piel), 20 minutos con hielo, retirar al menos 20 minutos antes de reaplicar
  • Elevar la extremidad si es posible
  • Llamar al 112 si: deformidad visible, no puede mover la extremidad, dolor intenso, entumecimiento, fractura abierta (hueso visible)

Cursos de SVB en Portugal

Haz un curso: esta guia NO sustituye la formacion practica

Saber la teoria es importante, pero practicar en maniqui es esencial. Un curso de SVB dura 3-6 horas y puede ser gratuito.

INEM

  • Curso SVB gratuito (3 h)
  • Curso SVB con DEA (6 h)
  • Inscripcion: inem.pt
  • Muy solicitado, inscribirse con antelacion

Cruz Vermelha (Cruz Roja)

  • Curso de primeros auxilios (12-16 h)
  • Coste: 30-60 EUR
  • cruzvermelha.pt
  • Disponible en todo el pais

Bomberos locales

  • Muchos cuarteles ofrecen formacion
  • Contactar con los bomberos del municipio
  • Frecuentemente gratuito o coste simbolico
  • Bueno para grupos y empresas

Contactos rapidos

Emergencia

112: INEM (Instituto Nacional de Emergencia Medica) / Emergencia

Parada cardiaca, trauma grave, hemorragia, dificultad respiratoria

No urgente

808 24 24 24: SNS 24 (linea de salud)

Fiebre, dudas sobre medicacion, lesiones leves, orientacion clinica

Intoxicacion

800 250 250: CIAV (Centro de Informacion Antivenenos)

Intoxicaciones, envenenamientos, picaduras

Kit de primeros auxilios

Para montar un kit completo de primeros auxilios para casa, consulta nuestra guia de kit medico. Para el coche, consulta el kit de emergencia para el coche.