Simulacros y ejercicios de emergencia

Tener el equipamiento no basta, hay que saber usarlo. Practique con su familia antes de que lo necesite de verdad.

La diferencia esta en la practica

Durante la tormenta Kristin, familias que nunca habian probado el generador no consiguieron arrancarlo. Quienes nunca habian practicado una evacuacion entraron en panico. La diferencia entre quienes reaccionaron bien y quienes se quedaron paralizados fue sencilla: practica previa.

En emergencias reales, el estres reduce la capacidad cognitiva entre un 50 y un 80%. Solo los gestos practicados se vuelven automaticos.

Calendario de simulacros

Mensual (~30 min, 1 sabado al mes)

  • Verificar linternas, pilas, baterias externas: encender todo y confirmar
  • Repasar el plan familiar: punto de encuentro, numeros memorizados
  • Prueba rapida de radio PMR446 (5 min)
  • Pregunta a los ninos: "Si hay un terremoto ahora, que haces?"

Trimestral (~2-3h)

  • Simulacion de evacuacion completa de la casa
  • Practica de primeros auxilios (PLS, vendajes, inmovilizacion)
  • Cocinar una comida en el hornillo portatil de gas
  • Probar la purificacion de agua (Micropur + hervido)
  • Probar el generador o estacion de energia portatil

Semestral (primavera y otono)

  • Revision completa del kit: caducidades de comida, medicamentos, pilas
  • Ejercicio nocturno: simular un corte de luz a las 21h
  • Recorrido a pie de la ruta de evacuacion hasta el punto de encuentro
  • Actualizar documentos y copias en la nube

Anual (septiembre, antes de la temporada de tormentas)

  • Simulacion completa de 4-6h: corte de electricidad + agua + comunicaciones
  • Curso de SVB en el INEM (servicio de emergencias medicas portugues) o Cruz Roja
  • Revision del seguro de la vivienda
  • Reunion familiar para actualizar el plan

Ejercicios detallados

Ejercicio 1: Evacuacion familiar (incendio)

  • Sin aviso previo: gritar "FUEGO, EVACUAR" o probar la alarma
  • Agacharse, tocar la puerta antes de abrirla, salir por el camino mas corto
  • Punto de encuentro, recuento de personas, simular llamada al 112
  • Cronometrar: objetivo < 2 minutos
  • Variantes: nocturna, con camino bloqueado
  • Puesta en comun en familia: que ha ido bien y que se puede mejorar

Ejercicio 2: Terremoto (Agacharse, Cubrirse, Agarrarse)

  • Identificar refugio en cada habitacion (mesa solida, pared interior)
  • Practicar como juego con los ninos
  • Tras el temblor: verificar fugas de gas, cortar el cuadro electrico, evacuar

Ejercicio 3: Primeros auxilios

  • PLS (Posicion Lateral de Seguridad): practicar en familia. Ninos a partir de 8 anos pueden aprenderlo
  • Compresiones toracicas: cojin firme como "torso", ritmo 100-120/min ("Stayin' Alive"), 5-6 cm de profundidad
  • Heimlich: solo posicionamiento (nunca hacer compresiones reales en una persona sana)
  • Vendaje compresivo: venda + compresa
  • Ferula improvisada: revista enrollada + panuelo

Importante

Esto NO sustituye un curso certificado. Inscribase en un curso de SVB (ver seccion "Cursos y formacion" mas abajo).

Ejercicio 4: Extintor (metodo P.A.S.S.)

  • P: Pull / Tirar de la anilla de seguridad
  • A: Aim / Apuntar a la BASE de las llamas
  • S: Squeeze / Apretar el gatillo
  • S: Sweep / Barrer de lado a lado

El polvo quimico ABC de 2 kg dura 10-15 segundos. Donde comprar: AKI, Leroy Merlin, Wurth, 15-25 EUR.

Atencion

NUNCA intente apagar un fuego mayor que un cubo de basura. EVACUE y llame al 112.

Ejercicio 5: Cocinar sin electricidad

  • Montar el hornillo portatil (Butsir, Campingaz, 15-25 EUR, Decathlon)
  • Cambiar el cartucho de butano, cocinar arroz + conserva + sopa
  • Hervir agua 1 minuto (purificacion)
  • Evaluar el consumo: 1 recarga equivale a 1-2h, es decir, 3-4 comidas

Seguridad

SIEMPRE usar el hornillo portatil en un espacio ventilado. Nunca dentro de una habitacion cerrada.

Ejercicio 6: Radio PMR446

  • Definir un canal familiar (p. ej., canal 5 con CTCSS 7, evitar el canal 1 que es de emergencia)
  • Prueba de alcance: caminar 500 m, 1 km, 2 km. Donde se pierde la senal?
  • Protocolo: "Aqui [nombre], alguien me recibe? Cambio."
  • Ensenar a los ninos: encender, pulsar PTT, hablar, soltar, esperar
  • Probar la duracion de las pilas

Ejercicio 7: Generador

  • Sacarlo del almacen, verificar aceite y gasolina
  • Arrancarlo (muchos requieren fuerza y tecnica)
  • Conectar el frigorifico, verificar el funcionamiento
  • Registrar el consumo: horas por litro

Peligro de muerte

SIEMPRE usar el generador en el exterior. El monoxido de carbono (CO) mata en minutos, sin olor.

Ejercicio 8: Purificacion de agua

  • Hervido: 1 minuto en ebullicion
  • Pastillas Micropur: 1 por litro, 30 min (2h si esta turbia). 8-12 EUR por 100 pastillas, en Decathlon o farmacia
  • Filtro portatil (LifeStraw, Sawyer Mini): NO elimina virus, combinar con pastillas
  • Ejercicio: tratar agua del grifo con pastilla, cronometrar, familiarizarse con el proceso

Cursos y formacion en Portugal

INEM: SVB para personas no sanitarias

Gratuito o ~20-30 EUR, 6-8h. Certificado valido 2 anos.

inem.pt

Cruz Roja: Primeros auxilios

~40-60 EUR, 12-16h. Formacion completa y certificada.

cruzvermelha.pt

Bomberos Voluntarios

Formaciones gratuitas, especialmente en septiembre (mes de la proteccion civil en Portugal). Contactar con el parque de bomberos local.

Juntas parroquiales (Juntas de Freguesia) y ANEPC

Simulacros y formaciones comunitarias gratuitas. Consultar los sitios web de los Ayuntamientos (Camaras Municipais) y de la ANEPC (Proteccion Civil portuguesa).

Invierta 1 dia al ano en un curso

Un sabado en la Cruz Roja puede salvar la vida de alguien a quien quiere.