Kit médical d'urgence

Une trousse de secours complète à la maison pour répondre aux situations urgentes, maladies courantes et petites urgences médicales. Être préparé peut faire toute la différence.

Avertissement médical important

Ce guide est purement informatif et éducatif. Consultez toujours votre médecin ou pharmacien avant de prendre tout médicament. Vérifiez les allergies, contre-indications et interactions médicamenteuses. Ne vous automédicamentez pas sans avis professionnel qualifié. En cas d'urgence grave, appelez le 112.

Trousse de premiers secours

Un bon kit prémonté constitue la base. Ensuite, on le complète avec des médicaments et du matériel spécifique.

Essentiel

Kit basique de premiers secours

~15 EUR

Kit compact avec pansements, compresses, bandages, ciseaux, pinces et gants. Idéal pour la voiture ou le sac à dos. Disponible chez Decathlon, Leroy Merlin ou en pharmacie.

Où : Decathlon, Leroy Merlin, pharmacies
Recommandé

Kit complet de pharmacie

~25-40 EUR

Kit plus complet avec plus de matériel : pansements variés, compresses stérilisées, ruban adhésif, thermomètre, couverture de survie, masques, gants et désinfectant. Pour la maison ou le véhicule.

Où : Pharmacies, Wells, Amazon.fr
Recommandé

Boîte/mallette étanche pour stockage

~10-20 EUR

Boîte organisatrice résistante à l'eau et à la poussière, avec compartiments. Protège les médicaments de l'humidité, de la lumière et de la température. Essentielle pour maintenir tout organisé et en bon état.

Où : Decathlon, Leroy Merlin, IKEA, Amazon

Matériel de soins et traitement des plaies

Matériel fondamental pour traiter coupures, plaies, brûlures et traumatismes légers.

Matériel Quantité recommandée Usage Prix approx.
Pansements assortis Boîte de 100 unités (tailles variées) Petites coupures, égratignures, ampoules 3-5 EUR
Pansements grands (Mepore / Cosmopor) 10-15 unités (10x10 cm et 10x15 cm) Plaies plus grandes, postopératoire, pansements absorbants 8-12 EUR
Compresses stérilisées 10x10 cm 2-3 paquets de 20 unités Nettoyage et couverture des plaies, absorption du sang 2-3 EUR/paquet
Bandes élastiques 3-4 rouleaux (6 cm, 8 cm, 10 cm de large) Fixation des pansements, contention des entorses, immobilisation légère 2-3 EUR/rouleau
Ruban adhésif médical (Micropore/Leukosilk) 2-3 rouleaux (2,5 cm de large) Fixation des pansements et compresses, peau sensible 3-4 EUR/rouleau
Sutures adhésives (steri-strips) 1-2 paquets Rapprochement des bords des plaies, alternative aux points pour coupures superficielles 5-8 EUR
Ciseaux à bout rond 1 unité Couper pansements, bandages et vêtements (sécurisé, ne blesse pas) 3-6 EUR
Pince à pointe fine 1 unité Extraction d'échardes, épines, tiques, corps étrangers 2-4 EUR
Épingles de sûreté 6-10 unités Fixation de bandages et écharpes triangulaires 1-2 EUR
Gants jetables en nitrile 10-20 paires (tailles M/L) Protection lors du traitement des plaies, éviter les infections croisées 5-8 EUR/boîte 100 u
Garrot (CAT / SOFT-T) 1 unité Contrôle des hémorragies graves aux extrémités (UNIQUEMENT en urgences extrêmes) 8-15 EUR
Écharpe triangulaire 2 unités Immobilisation du bras (attelle), contention, protection des grandes plaies 2-3 EUR
Conseil d'organisation : Rangez le matériel de soins dans un sac ou une pochette transparente à l'intérieur de la boîte principale. Ainsi vous trouverez tout rapidement en cas d'urgence.

Antiseptiques et désinfectants

Produits essentiels pour le nettoyage et la désinfection des plaies, prévenant les infections.

Produit Présentation Usage Prix approx.
Bétadine solution dermique 10% Flacon 100 ml ou 125 ml Désinfection des plaies, coupures et brûlures. Appliquer avec une compresse propre. Ne pas utiliser chez les allergiques à l'iode. 5-7 EUR
Alcool éthylique 70% Flacon 250 ml ou 500 ml Désinfection de la peau intacte, du matériel et des surfaces. NE PAS appliquer sur plaies ouvertes (pique et endommage les tissus). 2-3 EUR
Eau oxygénée 10 volumes Flacon 250 ml Nettoyage initial des plaies sales, désinfection légère. L'effet effervescent aide à éliminer les saletés. 1-2 EUR
Sérum physiologique stérile 0,9% Doses individuelles 5 ml ou 10 ml (pack 20-30 u) Nettoyage des plaies, yeux, muqueuses. Irrigation avant désinfection. Essentiel et sûr. 3-5 EUR
Lingettes antiseptiques individuelles Pack 10-20 unités Désinfection rapide dans les situations sans eau. Idéal pour le sac à dos ou la voiture. 3-4 EUR
Chlorhexidine 0,5% (alternative à la Bétadine) Flacon 100 ml Antiseptique pour les allergiques à l'iode. Désinfection des plaies et de la peau. 4-6 EUR
Protocole de désinfection :
  1. Se laver les mains et mettre des gants
  2. Laver la plaie avec du sérum physiologique (ou de l'eau propre courante)
  3. Sécher avec une compresse stérilisée
  4. Appliquer Bétadine ou Chlorhexidine
  5. Couvrir avec un pansement ou une compresse stérilisée

Médicaments : douleur et fièvre

Analgésiques et antipyrétiques pour le contrôle de la douleur légère à modérée et de la fièvre.

Médicament Dose adulte À quoi ça sert Prix approx.
Paracétamol / Doliprane 500 mg et 1000 mg 1000 mg toutes les 8 h (max. 3000 mg/jour)
Prendre avec de l'eau, avec ou sans aliments		 Douleur légère à modérée (tête, dents, musculaire). Fièvre. N'a pas d'action anti-inflammatoire. Sûr pour l'estomac. 2-3 EUR (20 comp.)
Ibuprofène / Advil 400 mg ou 600 mg 400 mg toutes les 8 h (max. 1200 mg/jour)
Prendre TOUJOURS avec des aliments		 Douleur, inflammation, fièvre. Utile pour douleurs menstruelles, entorses, traumatismes, mal de dents. Peut irriter l'estomac. 3-5 EUR (20 comp.)
Doliprane pédiatrique sirop 160 mg/5 ml Dose selon le poids (enfants)
10-15 mg/kg toutes les 6-8 h		 Fièvre et douleur chez les enfants. Calculer la dose selon le poids. Fourni avec pipette doseuse. Consulter le pédiatre. 3-4 EUR
Advil pour enfants (ibuprofène 100 mg/5 ml) Dose selon le poids (enfants >6 mois)
5-10 mg/kg toutes les 6-8 h		 Alternative au paracétamol pédiatrique. Fièvre élevée, inflammation, douleur. Donner avec aliments ou lait. 4-5 EUR
ATTENTION : Ne jamais mélanger paracétamol et ibuprofène sans avis médical. Ne pas dépasser les doses maximales journalières. En cas de fièvre persistante plus de 3 jours ou douleur intense, consulter un médecin. Le paracétamol en excès peut causer des lésions hépatiques graves.
Conseil : Avoir les deux (paracétamol ET ibuprofène) permet d'alterner si l'un n'est pas efficace ou s'il y a une contre-indication. Le paracétamol est plus sûr pour ceux qui ont des problèmes gastriques ; l'ibuprofène est meilleur pour les inflammations.

Médicaments : système digestif

Pour traiter les problèmes gastro-intestinaux courants : diarrhée, nausées, acidité, coliques et déshydratation.

Médicament Dose adulte À quoi ça sert Prix approx.
Imodium / lopéramide 2 mg 2 gélules au départ, puis 1 après chaque selle liquide (max. 8 gél/jour) Diarrhée aiguë. Réduit la motilité intestinale. NE PAS utiliser s'il y a fièvre élevée ou sang dans les selles (peut être une infection). 5-7 EUR (10-20 gél)
Spasfon 10 mg 1-2 comprimés, 3-4 fois par jour (max. 6 comp/jour) Coliques abdominales, spasmes intestinaux, douleur type « crampe ». Soulage les spasmes musculaires. 5-6 EUR (20 comp.)
Gaviscon / Maalox (antiacides) 2 comprimés ou 10 ml suspension après les repas et au coucher Acidité, reflux, brûlures d'estomac. Neutralise l'acide gastrique. Soulagement rapide des symptômes. 6-8 EUR
Dompéridone / Motilium 10 mg 1 comprimé 3 fois par jour, 15-30 min avant les repas Nausées, vomissements, lourdeur. Accélère la vidange gastrique. Utile en gastro-entérite. 4-5 EUR (30 comp.)
Sels de réhydratation orale (Adiaril / SRO) 1 sachet dissout dans 200 ml d'eau, boire après chaque selle/vomissement ESSENTIEL : Réhydratation en cas de diarrhées, vomissements, déshydratation. Reconstitue l'eau, les sels et le glucose. Peut sauver des vies (surtout enfants/personnes âgées). 4-6 EUR (6-10 sachets)
Charbon actif 250 mg 4-8 gélules (1-2 g) immédiatement après ingestion suspecte Intoxications alimentaires légères, toxines. Absorbe les substances dans l'estomac. NE PAS utiliser en cas de corrosifs ou pétrole. 3-5 EUR
Oméprazole 20 mg (protecteur gastrique) 1 gélule au petit-déjeuner (à jeun) Protection gastrique en cas d'utilisation prolongée d'anti-inflammatoires. Réduit la production d'acide. Usage supérieur à 14 jours : consulter un médecin. 3-5 EUR (14 gél)
Priorité maximale : Les sels de réhydratation orale (SRO/Adiaril) sont absolument essentiels, surtout si vous avez des enfants ou des personnes âgées à la maison. La déshydratation peut être mortelle. Gardez toujours plusieurs sachets.
Quand aller chez le médecin : Diarrhée avec sang ou mucus, fièvre élevée (supérieure à 38,5 degrés C), douleur abdominale intense et persistante, vomissements empêchant la réhydratation, signes de déshydratation grave (bouche sèche, urine foncée, vertiges).

Médicaments : allergies et système respiratoire

Antihistaminiques pour les allergies et médicaments pour les problèmes respiratoires.

Médicament Dose adulte À quoi ça sert Prix approx.
Cétirizine 10 mg 1 comprimé au coucher (prendre le soir) Allergies (pollen, acariens, poils d'animaux), rhinite allergique, urticaire, démangeaisons. Peut causer une légère somnolence. 3-4 EUR (20 comp.)
Loratadine 10 mg 1 comprimé par jour (matin ou soir) Alternative à la cétirizine. Allergies, éternuements, nez bouché, démangeaisons. Moins de somnolence. Bonne pour usage de jour. 3-4 EUR (20 comp.)
Fenistil gel (dimétindène) Appliquer une fine couche 2-4 fois par jour sur la zone affectée Piqûres d'insectes, méduses, orties. Démangeaisons, irritation cutanée, allergies légères de la peau. Soulagement rapide. 6-8 EUR (tube 30 g)
Adrénaline auto-injectable (EpiPen / Anapen) 0,3 mg IM en urgence (injecter dans la cuisse) UNIQUEMENT SUR ORDONNANCE : Pour les personnes avec allergies graves (anaphylaxie) aux aliments, piqûres, médicaments. Dispositif qui sauve des vies. Appeler le 112 immédiatement après utilisation. 50-90 EUR
(ordonnance médicale)
Ventoline inhalateur (salbutamol) 1-2 bouffées si nécessaire (intervalle 4-6 h) UNIQUEMENT SUR ORDONNANCE : Pour les asthmatiques. Bronchodilatateur pour crises d'asthme, essoufflement, sifflements. Essentiel d'en avoir toujours sur soi si on est asthmatique. 5-8 EUR
(ordonnance médicale)
Stérimar / spray nasal au sérum 2-3 pulvérisations dans chaque narine, plusieurs fois par jour Nettoyage nasal, nez bouché, rhumes, allergies. Hydrate les muqueuses. Sûr pour enfants et femmes enceintes. 5-7 EUR
Anaphylaxie, signes d'alarme : Difficulté respiratoire, gonflement des lèvres/langue/gorge, urticaire généralisée, tension basse, évanouissement. Si quelqu'un chez vous a un risque d'anaphylaxie, il DOIT avoir un EpiPen prescrit et tout le monde doit savoir l'utiliser. Appeler le 112 TOUJOURS après avoir utilisé l'adrénaline.
Conseil : La cétirizine et la loratadine sont sûres et bon marché. En avoir un de chaque permet de choisir selon la situation (cétirizine le soir s'il y a des démangeaisons empêchant de dormir ; loratadine le jour si vous devez rester alerte).

Médicaments : soins de la peau et des yeux

Produits pour traiter les problèmes de peau, brûlures, infections et irritations oculaires.

Produit Application À quoi ça sert Prix approx.
Crème antifongique (Canesten / clotrimazole 1%) Appliquer 2-3 fois par jour, pendant 2-4 semaines Champignons sur la peau, pied d'athlète, infections fongiques dans les zones humides (aine, aisselles). Continuer le traitement 1 semaine après disparition. 5-7 EUR
Biafine / crème pour brûlures Appliquer une couche épaisse 2-4 fois par jour Coups de soleil, brûlures thermiques légères (1er et 2e degré superficiel). Hydrate et accélère la cicatrisation. Ne pas utiliser sur brûlures graves. 6-8 EUR
Flammazine (sulfadiazine d'argent) Appliquer une fine couche 1-2 fois par jour sur les brûlures Brûlures du 2e degré, prévention d'infection sur brûlures. Antibactérien topique. Ordonnance médicale pour certaines présentations. 8-12 EUR
Collyre hydratant (Systane / Hyabak / Lacryvisc) 1-2 gouttes dans chaque œil, 3-4 fois par jour Yeux secs, irritation oculaire, vent, climatisation, écrans. Lubrifie et soulage les gênes. Sans conservateurs c'est mieux. 8-12 EUR
Protection solaire SPF50+ Appliquer généreusement 15-30 min avant l'exposition solaire. Réappliquer toutes les 2 h. Prévient les coups de soleil, cancer de la peau, photovieillissement. Essentiel pour les activités en plein air, plage, montagne. 8-15 EUR
Répulsif anti-insectes (Cinq sur Cinq / Insect Ecran) Appliquer sur la peau exposée. Éviter les yeux et la bouche. Renouveler selon les indications (4-8 h). Protection contre moustiques, tiques, mouches. DEET 30-50% est plus efficace. Essentiel en zones rurales, campements, saison des tiques (printemps/été). 5-8 EUR
Vaseline pure Appliquer selon le besoin Protection labiale, prévention des ampoules (pieds), lubrification, protection de la peau dans les zones de frottement. Multi-usage et bon marché. 2-3 EUR
Hydrocortisone 1% crème Appliquer une fine couche 1-2 fois par jour (max. 7 jours) Inflammations légères de la peau, eczéma, piqûres très enflammées, dermatite de contact. Corticoïde léger. Ne pas utiliser sur plaies infectées. 4-6 EUR
Brûlures, premiers secours :
  1. Refroidir immédiatement avec de l'eau froide courante (au moins 20 minutes)
  2. Ne pas appliquer de glace, beurre, dentifrice ni autres « remèdes de grand-mère »
  3. Couvrir avec une compresse propre et humide
  4. Appliquer Biafine ou crème spécifique après refroidissement
  5. S'il y a de grosses cloques, douleur intense ou zone étendue : consulter un médecin
Tiques : Utiliser un répulsif avec DEET dans les zones à risque. Si vous trouvez une tique accrochée : retirer avec une pince (le plus près possible de la peau), en tirant lentement vers le haut. Désinfecter. Garder la tique dans un flacon. Si une fièvre ou un érythème en cercle apparaît dans les jours suivants, consulter un médecin (risque de maladie de Lyme).

Matériel médical spécial et équipement

Dispositifs et équipement utiles pour la surveillance et les premiers secours avancés.

Essentiel

Thermomètre digital

~5-8 EUR

Thermomètre axillaire ou tympanique (oreille). Lecture rapide et précise de la température corporelle. Essentiel pour détecter la fièvre. Préférer les modèles à embout flexible (plus confortable).

Où : Pharmacies, supermarchés, Amazon
Recommandé

Tensiomètre de poignet/bras

~15-30 EUR

Pour mesurer la tension artérielle. Important si quelqu'un à la maison a de l'hypertension ou des problèmes cardiaques. Les modèles automatiques de bras sont plus précis que ceux de poignet. Marques : Omron, Beurer.

Où : Pharmacies, Worten, Amazon
Recommandé

Oxymètre de pouls

~10-20 EUR

Mesure la saturation en oxygène dans le sang (SpO2) et la fréquence cardiaque. Utile en cas de problèmes respiratoires, asthme, BPCO, COVID-19. Valeurs normales : SpO2 supérieure à 95%. Si inférieure à 92%, chercher de l'aide médicale.

Où : Pharmacies, Amazon
Optionnel

Attelles d'immobilisation (SAM Splint)

~10-15 EUR

Attelles moulables en aluminium revêtu ou attelles gonflables. Pour immobiliser fractures ou entorses graves en attendant l'aide médicale. Légères, réutilisables et faciles à ranger.

Où : Amazon, magasins de sport, orthopédies
Essentiel

Couverture de survie

~2 EUR/unité

Couverture dorée/argentée réfléchissant la chaleur. Compacte et légère. Essentielle pour prévenir l'hypothermie, traiter le choc ou maintenir la chaleur corporelle. Garder 2-3 unités (maison, voiture, sac à dos).

Où : Decathlon, pharmacies, Amazon
Optionnel

Masque de réanimation (RCP de poche)

~5-8 EUR

Masque de protection pour ventilation bouche à bouche avec valve unidirectionnelle. Prévient le contact direct et les infections pendant la réanimation cardio-pulmonaire. Idéal pour ceux qui ont une formation en premiers secours.

Où : Pharmacies, Amazon, magasins de matériel médical
Optionnel

Seringues jetables (sans aiguille)

~1-2 EUR

Seringues de 10 ml ou 20 ml (sans aiguille) pour irriguer les plaies avec du sérum physiologique ou de l'eau. Nettoyage profond et efficace. Pack de 5-10 unités.

Où : Pharmacies
Optionnel

Sphygmomanomètre manuel (professionnel)

~25-40 EUR

Appareil manuel pour mesurer la tension artérielle (brassard + stéthoscope). Plus précis que les automatiques, mais nécessite de la pratique. Bon pour ceux qui ont une formation ou veulent apprendre.

Où : Pharmacies, magasins spécialisés, Amazon
Priorités : Commencez par l'essentiel : thermomètre digital et couvertures de survie. S'il y a des personnes avec des conditions chroniques à la maison (hypertension, diabète, asthme), ajoutez les équipements de surveillance pertinents (tensiomètre, oxymètre, glucomètre).

Comment organiser votre kit médical

Un kit bien organisé peut faire la différence en cas d'urgence. Suivez ces orientations :

Conteneur et stockage

  • Boîte étanche : Utilisez une boîte en plastique avec fermeture hermétique, résistante à l'eau et à la poussière. Protège les médicaments de l'humidité et de la température.
  • Transparente ou translucide : Facilite de voir le contenu sans ouvrir.
  • Avec compartiments : Séparateurs ou poches intérieures aident à organiser par catégories.
  • Poignée de transport : Utile pour emporter en évacuations ou transporter dans une autre pièce.

Catégorisation et étiquetage

  • Organiser par type : Séparer médicaments, matériel de soins, antiseptiques, équipement.
  • Étiquettes claires : Nom du médicament, dosage, à quoi il sert et date de péremption.
  • Code couleur : Utiliser des sacs zip de couleurs différentes pour chaque catégorie (rouge = douleur/fièvre, bleu = digestif, vert = allergies, etc.).
  • Liste d'inventaire : Coller sur le couvercle de la boîte une liste complète du contenu avec dates de péremption.

Emplacement et stockage

  • Endroit frais et sec : Armoire loin des sources de chaleur, humidité et lumière solaire directe.
  • Accès facile : Tous les adultes de la maison doivent savoir où se trouve le kit.
  • Hors de portée des enfants : Étagère haute ou armoire avec fermeture de sécurité.
  • Température : La plupart des médicaments : 15-25 degrés C. Certains nécessitent le réfrigérateur (consulter la notice).

Entretien régulier

  • Vérifier les péremptions tous les 6 mois : Programmer une alarme (janvier et juillet).
  • Reconstituer ce qui est utilisé : Chaque fois que vous utilisez quelque chose, notez-le pour le remplacer lors de la prochaine visite à la pharmacie.
  • Mettre à jour l'inventaire : Garder la liste de contenu à jour.
  • Rotation du stock : Utiliser d'abord les médicaments les plus anciens (même s'ils sont encore dans la date).
Liste de vérification semestrielle (janvier et juillet) :
  • Vérifier les dates de péremption de tous les médicaments
  • Confirmer l'intégrité des emballages (pas de déchirures, humidité)
  • Tester thermomètre et appareils avec piles
  • Reconstituer le matériel utilisé (pansements, compresses, gants)
  • Mettre à jour la liste d'inventaire
  • Vérifier s'il y a de nouveaux médicaments prescrits à ajouter
Kits secondaires : Pensez à avoir des kits plus petits dans :
  • Voiture : Kit basique avec pansements, Bétadine, paracétamol, gants, couverture de survie
  • Sac à dos de randonnée : Pansements, compresses, ruban adhésif, Bétadine individuel, paracétamol, antihistaminique
  • Voyages : Version compacte du kit principal avec médicaments habituels + antidiarrhéiques

Où acheter

Pharmacies et parapharmacies

Pour médicaments, matériel médical et conseils professionnels :

  • Pharmacies locales : Meilleure option pour des conseils personnalisés et médicaments sur ordonnance.
  • Wells : Parapharmacie avec grande variété de produits de santé et bien-être à prix compétitifs.
  • Pharmacie Continente / Pingo Doce : Parapharmacie en supermarché, prix accessibles pour produits sans ordonnance.
  • Pharmacie en ligne : Livraison à domicile, utile pour les gros stocks.
Note : Certains médicaments (antibiotiques, anti-inflammatoires forts, EpiPen, inhalateurs) uniquement sur ordonnance. Consultez toujours le pharmacien.

Matériel de premiers secours

Pour kits, boîtes, matériel de soins et équipement :

  • Decathlon : Kits de premiers secours, matériel sportif, couvertures de survie, sacs à dos.
  • Leroy Merlin : Kits, boîtes organisatrices, équipement de protection.
  • Amazon.fr : Énorme variété, comparaison de prix, livraison rapide. Bon pour garrots, SAM splints, oxymètres.
  • IKEA : Boîtes organisatrices bon marché et fonctionnelles pour ranger le kit.
  • Magasins d'orthopédie : Matériel professionnel, attelles, béquilles, équipement spécialisé.

Comparaison de prix

  • Sites de comparaison : Comparez les prix des médicaments et produits de santé entre différentes boutiques en ligne.
  • Apps de pharmacies : Beaucoup de pharmacies ont des applications avec programmes de réductions et fidélisation.
  • Génériques : Chaque fois que possible, optez pour des médicaments génériques (même principe actif, beaucoup moins chers).

Formation aux premiers secours

Avoir le kit est essentiel, mais savoir l'utiliser est encore plus important :

  • Cruz Vermelha Portuguesa (Croix-Rouge Portugaise) : Cours de premiers secours basiques et avancés (en présentiel).
  • Protection Civile : Formations gratuites ou à faible coût dans de nombreuses municipalités.
  • INEM (Institut National d'Urgence Médicale) : Matériaux éducatifs et campagnes sur le SVB (support vital de base).
  • YouTube / plateformes en ligne : Tutoriels de premiers secours, RCP, contrôle des hémorragies (complément, pas substitut de formation en présentiel).
Recommandation : Faire un cours de premiers secours de 1-2 jours peut sauver des vies. On y apprend la RCP, la désobstruction des voies aériennes (Heimlich), le contrôle des hémorragies, le traitement des brûlures et bien plus. Investissement qui en vaut la peine.

Checklist finale : ce que vous devez avoir

Kit minimum essentiel (environ 80-100 EUR)

  • Boîte étanche organisatrice
  • Kit de premiers secours basique (pansements, compresses, bandages, ciseaux, pinces, gants)
  • Bétadine 10% (100 ml)
  • Sérum physiologique (doses individuelles)
  • Paracétamol 1 g (20 comprimés)
  • Ibuprofène 400 mg (20 comprimés)
  • Sels de réhydratation orale, Adiaril (6-10 sachets)
  • Imodium / lopéramide
  • Gaviscon ou Maalox
  • Cétirizine ou loratadine (antihistaminique)
  • Fenistil gel
  • Thermomètre digital
  • Couvertures de survie (2-3 unités)
  • Répulsif anti-insectes
  • Protection solaire SPF50

Kit complet recommandé (+50-80 EUR)

Ajouter au kit essentiel :

  • Spasfon (coliques)
  • Dompéridone (nausées)
  • Charbon actif
  • Doliprane pédiatrique (si vous avez des enfants)
  • Canesten (antifongique)
  • Biafine (brûlures)
  • Collyre hydratant
  • Vaseline
  • Garrot
  • Sutures adhésives (steri-strips)
  • Oxymètre de pouls
  • Tensiomètre (si applicable)
  • Masque de RCP

Médicaments personnels (toujours inclure)

  • Médication chronique de tous les résidents (réserve pour 1-2 semaines minimum)
  • EpiPen s'il y a des allergies graves
  • Inhalateur (Ventoline) s'il y a des asthmatiques
  • Insuline et matériel pour diabète (si applicable)
  • Médication cardiaque d'urgence (si prescrite)
  • Copies des ordonnances médicales importantes
  • Liste des allergies et conditions médicales de chaque personne

Rappel final : sécurité et responsabilité

Avoir un kit médical complet est une étape essentielle dans la préparation aux urgences, mais :

  • Ce guide NE remplace PAS la consultation médicale ou le diagnostic professionnel
  • En cas de doute, contactez toujours le SNS 24 (808 24 24 24, ligne de santé portugaise) ou le 112 en cas d'urgence
  • N'utilisez pas de médicaments périmés
  • Lisez toujours la notice avant de prendre tout médicament
  • Respectez les doses et les intervalles entre prises
  • Rangez les médicaments loin des enfants et des animaux
  • La formation aux premiers secours est AUSSI importante que d'avoir le matériel
  • Mettez à jour le kit régulièrement et maintenez tout organisé

Être préparé sauve des vies. Prenez soin de vous et de votre famille.