Sac d'urgence : Bug Out Bag 72h
Votre kit BOB de survie pour evacuer en 5 minutes. Sac d'evacuation organise par couches de priorite. Sachez quoi emporter.
Progression de votre sac : 0%
Qu'est-ce qu'un bug out bag ?
Un bug out bag (BOB) ou sac d'urgence de 72 heures est un sac prepare a l'avance et toujours pret a etre saisi pour quitter la maison en cas d'evacuation urgente. Il doit contenir tout ce dont vous avez besoin pour survivre de maniere autonome pendant 3 jours, sans acces a votre domicile, a l'electricite, a l'eau courante ou aux magasins. L'objectif est d'avoir une autonomie totale pendant que vous vous deplacez vers un lieu sur ou attendez les secours.
Poids ideal : 8-15 kg maximum (10-15% du poids corporel). Le sac doit etre assez leger pour etre transporte pendant des heures a pied. Emplacement : Gardez-le toujours pres de la porte d'entree, dans la voiture, ou dans un endroit facilement accessible. En cas d'incendie, d'inondation, de seisme ou d'une autre urgence, il n'y a pas le temps de faire ses valises. Il suffit de le prendre et de partir.
Le sac a dos
Choisir le bon sac a dos est la premiere etape. Il doit etre robuste, confortable et avoir une capacite suffisante pour tout ce dont vous avez besoin. Voici trois options pour differents budgets :
Decathlon Forclaz Trek 500 (50L)
35 a 45 euros
Excellent rapport qualite-prix. Sac a dos de 50 litres avec structure dorsale, ceinture abdominale rembourrée, multiples compartiments et materiau resistant a l'eau. Ideal pour les debutants ou ceux avec un budget limite. Teste et approuve sur les sentiers.
Ou acheter : Decathlon (magasins physiques et en ligne)
Osprey Talon 44 / Deuter Futura 50+10
90 a 130 euros
Sacs a dos de gamme moyenne-haute avec systemes de ventilation dorsale, ceintures ajustables, tissu ripstop ultra-resistant et garantie a vie. Tres confortables meme avec une charge lourde pendant de longues marches. Compartiment pour systeme d'hydratation inclus.
Ou acheter : Sport Zone, Decathlon, Amazon.fr, magasins specialises
Mystery Ranch / Arc'teryx (60L+)
200 a 400 euros
Le meilleur du meilleur. Sacs a dos militaires ou d'alpinisme extreme, avec materiaux balistiques, systemes de repartition du poids professionnels et durabilite pour des decennies. Uniquement si vous cherchez le maximum et que le budget le permet.
Ou acheter : Amazon.fr, magasins militaires specialises, sites internationaux
Caracteristiques obligatoires d'un BOB
- Capacite : 40-60 litres (50 L est l'ideal)
- Resistance a l'eau : tissu impermeable ou avec housse de pluie incluse
- Bretelles rembourrées : pour repartir le poids sur les epaules
- Ceinture abdominale : essentielle pour transferer le poids du dos aux hanches
- Multiples compartiments : pour organiser par couches de priorite
- Points de fixation externes : pour attacher sac de couchage, bache ou autres equipements
- Couleur discrete : vert, gris ou noir. Eviter les couleurs voyantes
Couche 1 : survie (le plus important)
C'est la couche critique : abri, chaleur et outils de base. Sans cela, vous ne survivez pas une nuit en plein air. Privilegiez ces articles avant tout.
Sac de couchage compact
25 a 60 euros
Sac de couchage ultraléger avec temperature de confort entre 5 et 10 degres (adapte au climat portugais la plupart de l'annee). Preferez les modeles en fibre synthetique (moins chers, sechent vite) ou en duvet (plus chers, plus compacts). Il doit tenir dans un sac de compression et peser moins d'1 kg.
Ou acheter : Decathlon (Forclaz Trek 500 15 degres ~30 euros), Sport Zone, Amazon.fr
Matelas isolant pliable
12 a 30 euros
Matelas en mousse EVA ou autogonflant qui isole du froid du sol. Tres important : dormir directement sur le sol vole rapidement la chaleur corporelle. Les modeles pliables sont plus compacts que les modeles a rouler. Cherchez une epaisseur minimum de 1,5 cm.
Ou acheter : Decathlon (Trek 500 M100 ~15 euros), AliExpress (8-12 euros)
Poncho impermeable / cape de pluie
10 a 25 euros
Protection contre la pluie qui couvre aussi le sac a dos. Preferez les grands ponchos qui peuvent servir de bache improvisee. Le materiau doit etre en PVC ou polyester renforce, avec coutures sellees. Evitez les capes jetables, elles ne durent pas.
Ou acheter : Decathlon, Leroy Merlin, AliExpress
Couvertures de survie isothermes
3 a 8 euros (pack de 5 unites)
Les fameuses couvertures dorees/argentees. Elles reflechissent jusqu'a 90% de la chaleur corporelle, sont impermeables et tiennent dans la poche. Achetez toujours un pack : elles servent pour plusieurs personnes, peuvent tapisser le sol dans la tente ou signaler en cas d'urgence (elles brillent beaucoup). Essentielles et bon marche, aucune excuse pour ne pas en avoir.
Ou acheter : pharmacies, Decathlon, Amazon.fr, AliExpress (2-4 euros)
Bache / tarpaulin 3x3 metres
12 a 25 euros
Bache impermeable multiusage : abri improvise, protection du sol, couverture d'equipement ou collecte d'eau de pluie. Cherchez des modeles avec oeillets renforces aux coins et sur les bords. Couleur verte ou camouflage. Poids ideal : 400-600 g.
Ou acheter : Leroy Merlin, Decathlon, quincailleries, AliExpress
Corde paracorde 15-30 metres
6 a 12 euros
Corde de parachute (paracord 550), supporte 250 kg de charge. Sert a monter des abris, reparations, etendre le linge ou meme derouler les fils internes pour les utiliser comme fil de peche. Compacte, legere et incroyablement polyvalente. Emportez au moins 15 m.
Ou acheter : Decathlon, boutiques militaires, Amazon.fr, AliExpress
Couteau multifonction / couteau
18 a 50 euros
Un bon couteau est l'outil le plus important. Options : couteau suisse Victorinox (classique, multifonctions) ou couteau a lame fixe type Morakniv (plus robuste pour les travaux lourds). Lame de 8-12 cm, acier inoxydable. Incluez une petite pierre a aiguiser.
Ou acheter : Sport Zone, Decathlon, Amazon.fr, Leroy Merlin
Lampe frontale (headlamp)
12 a 30 euros
Lampe LED frontale avec au moins 150 lumens, mode rouge (pour ne pas abimer la vision nocturne) et resistance a l'eau IPX4+. Incluez des piles AAA supplementaires ou une version rechargeable USB. Libere les mains pour travailler dans l'obscurite, bien meilleure qu'une lampe de poche.
Ou acheter : Decathlon (Forclaz ~15 euros), Leroy Merlin, Amazon.fr
Couche 2 : eau et alimentation
La regle de survie : 3 minutes sans air, 3 heures sans abri (froid extreme), 3 jours sans eau, 3 semaines sans nourriture. L'eau est une priorite absolue. Emportez toujours un moyen de la purifier. Ne comptez pas sur trouver de l'eau potable.
Gourde / bouteille en acier 1 litre
10 a 20 euros
Bouteille en acier inoxydable ou gourde militaire. Avantage par rapport au plastique : on peut faire bouillir l'eau directement au feu pour la purifier. Emportez au moins 1 L. Idealement, ayez 2 L de capacite totale (vous pouvez ajouter une bouteille pliable supplementaire d'1 L qui occupe peu de place vide).
Ou acheter : Decathlon, Leroy Merlin, boutiques militaires, Amazon.fr
Pastilles de purification d'eau Micropur
10 a 15 euros (100 pastilles)
Pastilles de chlore ou dioxyde de chlore qui purifient l'eau en 30 minutes. Chaque pastille traite 1 L. Legeres, compactes, peremption de 5 ans. Eliminent bacteries, virus et Giardia. Essentielles en reserve. Meme si vous avez un filtre, emportez toujours des pastilles. Un flacon de 100 unites = 100 L d'eau potable.
Ou acheter : Decathlon, pharmacies, Amazon.fr
Filtre portable LifeStraw ou Sawyer Mini
25 a 45 euros
Filtre a eau portable qui elimine 99,99% des bacteries et parasites. LifeStraw fonctionne comme une paille (on boit directement a la source). Sawyer Mini se visse sur les bouteilles. Chaque filtre traite des milliers de litres. Plus rapide que les pastilles, n'altere pas le gout de l'eau. Un investissement qui en vaut la peine.
Ou acheter : Decathlon, Sport Zone, Amazon.fr
Barres energetiques
1,50 a 3 euros par unite (emportez 10-15)
Barres de cereales, fruits secs ou proteine a haute densite calorique (200-300 kcal chacune). Compactes, ne necessitent pas de preparation, durent des mois. Preferez des saveurs que vous aimez. En situation de stress, la nourriture familiere aide psychologiquement. Emportez de la variete : cereales, chocolat, fruits secs. Total : 3000-4500 kcal.
Ou acheter : Continente, Pingo Doce, Decathlon, pharmacies
Nourriture lyophilisee / MRE
6 a 12 euros par repas
Repas deshydrates ou MRE (meal ready to eat) militaires. Il suffit d'ajouter de l'eau chaude et d'attendre 10 minutes. Chaque sachet = 1 repas complet (400-600 kcal). Peremption : 5-25 ans. Emportez 6-9 repas (2-3 jours). Marques : Travellunch, Adventure Food, MRE militaires.
Ou acheter : Decathlon, Amazon.fr, boutiques militaires en ligne
Rechaud portable de poche + combustible
10 a 25 euros
Rechaud compact a gaz (cartouche a vis) ou pastilles de combustible solide (Esbit). Permet de chauffer l'eau pour les deshydrates, the ou purification. Le rechaud a gaz est plus efficace ; les pastilles solides sont plus simples et sures. Incluez 3-4 cartouches de gaz ou 20 pastilles solides.
Ou acheter : Decathlon, Leroy Merlin, Amazon.fr
Kit couverts camping + tasse metallique
8 a 15 euros
Set cuillere-fourchette-couteau pliable (spork) en acier inoxydable ou titane, plus une tasse metallique de 500 ml pour chauffer l'eau ou cuisiner. Evitez le plastique, il ne supporte pas la chaleur. Une tasse avec des graduations est utile pour doser l'eau des deshydrates.
Ou acheter : Decathlon, Leroy Merlin, AliExpress
Sel, sucre, cafe/the instantane
3 a 6 euros
Sachets individuels de sel, sucre, miel et cafe ou the instantane. Le sel reconstitue les electrolytes, le sucre donne de l'energie rapide, le cafe/the rechauffe et remonte le moral. Emportez 10-20 sachets de chaque dans un sac ziplock. Cela semble superflu, mais le boost psychologique d'un cafe chaud dans une situation de stress est enorme.
Ou acheter : supermarches, magasins en vrac
Attention aux dates de peremption
Les barres energetiques durent 6-12 mois. Verifiez et faites tourner le stock tous les 6 mois. Mangez les anciennes et remplacez-les par de nouvelles. La nourriture lyophilisee dure des annees, mais les pastilles de purification ont une peremption de 5 ans. Marquez tout avec la date d'achat au marqueur permanent.
Couche 3 : premiers secours et medicaments
Les blessures et maladies ne disparaissent pas en cas d'urgence. Au contraire, elles augmentent. Un kit de premiers secours basique peut sauver des vies. Pour la liste complete des medicaments, consultez la page des medicaments.
Kit de premiers secours prefabrique
15 a 30 euros
Kit basique avec : bandages, compresses sterilisees, pansements varies, ciseaux, pinces, gants jetables, desinfectant, serum physiologique. Les kits de Decathlon ou pharmacie sont deja bien equipes. Verifiez le contenu et ajoutez ce qui manque. Gardez tout dans un etui impermeable.
Ou acheter : pharmacies, Decathlon, Sport Zone
Medicaments essentiels
20 a 40 euros (total)
Indispensables de base : paracetamol (douleur/fievre), ibuprofene (inflammation), loperamide (diarrhee), cetirizine (antihistaminique). Ajoutez vos medicaments personnels (asthme, diabete, coeur). Pour la liste complete et les dosages, voir medicaments d'urgence.
Ou acheter : pharmacies (sans ordonnance pour la plupart)
Creme solaire SPF 50+
8 a 15 euros
Les coups de soleil sont debilitants et evitables. Emportez un petit tube (50-100 ml) de SPF 50+ resistant a l'eau. Important si vous allez marcher pendant la journee en terrain decouvert. Peremption : 12 mois apres ouverture. Changez-le chaque annee.
Ou acheter : pharmacies, supermarches
Repulsif anti-insectes DEET 50%
6 a 12 euros
Les moustiques et les tiques transmettent des maladies (Lyme, Dengue). Le repulsif avec DEET 50% protege 8-12 heures. Un petit spray de 100 ml suffit. Essentiel si vous evacuez vers des zones rurales ou forestieres. Appliquez aussi sur les vetements.
Ou acheter : pharmacies (Cinq sur Cinq, Insect Ecran)
Couche 4 : outils et communication
Quand le reseau electrique tombe, les telephones sont dechargés. Vous avez besoin de moyens alternatifs de communication, d'eclairage et d'outils de reparation de base.
Radio AM/FM dynamo + solaire
18 a 35 euros
Radio avec multiples sources d'energie : solaire, dynamo (manivelle) et piles/USB. Certains modeles incluent lampe LED et chargeur USB pour telephone. Essentiel pour recevoir les alertes de l'ANEPC (Protection Civile portugaise), les nouvelles et instructions d'evacuation quand internet et les telephones ne fonctionnent pas. Cherchez des modeles avec FM + AM (les ondes longues portent plus loin).
Ou acheter : Amazon.fr (~20-30 euros modeles chinois fonctionnels), Radio Popular, Worten
Batterie externe 10.000-20.000 mAh + cables
20 a 40 euros
Batterie externe pour charger le telephone 3-5 fois. Choisissez un modele de 20.000 mAh si possible, le poids supplementaire en vaut la peine. Incluez cable USB-C, Lightning (iPhone) et Micro-USB. Gardez-la toujours chargee a 100% (verifiez mensuellement). Certains modeles ont une lampe integree, utile.
Ou acheter : Worten, Radio Popular, Amazon.fr, AliExpress
Sifflet d'urgence
2 a 6 euros
Sifflet en plastique ABS ou metal, volume minimum de 100 decibels. Sert a signaler votre position en cas d'etre coince, perdu ou de besoin d'aide. Le son porte beaucoup plus loin que la voix (surtout quand on est epuise). Attachez-le au sac a dos avec un mousqueton pour un acces rapide. Petit, bon marche, essentiel.
Ou acheter : Decathlon, Sport Zone, Amazon.fr, magasins de sport
Briquet BIC + allumettes impermeabilisees
3 a 8 euros
Le feu est vital : chauffage, cuisson, purification de l'eau, signalisation, moral. Emportez au moins 2 briquets BIC (fiables, bon marche) et une boite d'allumettes etanches (ou impermeabilisez-les avec de la cire). Gardez dans un sac ziplock separe. Ajoutez un allume-feu au magnesium (5 euros) en reserve, fonctionne mouille.
Ou acheter : supermarches, bureaux de tabac, Decathlon, Amazon.fr
Ruban adhesif renforce (duct tape)
4 a 8 euros
Mini rouleau de ruban adhesif ultra fort. Sert a reparer un sac dechire, sceller des baches, boucher des trous, immobiliser des entorses, reparer des chaussures, marquer des chemins et mille autres usages. Enroulez 5-10 metres sur un petit carton pour economiser de l'espace. Emportez aussi 10-15 colliers de serrage en plastique (zip ties) : ils ne pesent rien et resolvent beaucoup.
Ou acheter : Leroy Merlin, quincailleries, Continente
Colliers de serrage en plastique (zip ties)
3 a 6 euros (pack de 50-100)
Colliers de differentes tailles (15-30 cm). Servent a fixer l'equipement, reparations improvisees, fermer des sacs, construire des abris et meme immobiliser des blesses. Un pack de 50 pese 100 g et tient dans la poche. Emportez differentes tailles, on ne sait jamais quand on en aura besoin.
Ou acheter : Leroy Merlin, Amazon.fr, quincailleries
Carte de la region en papier
8 a 15 euros
Le GPS et Google Maps echouent quand la batterie est a plat ou qu'il n'y a pas de couverture. Une carte topographique de votre region en papier (echelle 1:50.000 ou 1:100.000) ne tombe jamais en panne. Marquez les itineraires d'evacuation alternatifs, points d'eau, abris possibles. Plastifiez ou gardez dans un sac ziplock. Incluez une boussole basique (5-10 euros).
Ou acheter : librairies, Decathlon, FNAC, magasins de montagne
Piles supplementaires AAA / AA
6 a 12 euros
Pack de 8-12 piles AAA et AA pour lampe, radio et autres equipements. Preferez les alcalines (durent plus longtemps) ou au lithium (fonctionnent par froid extreme, peremption 10+ ans). Gardez dans l'emballage d'origine dans un sac ziplock. Verifiez la peremption chaque annee.
Ou acheter : supermarches, Worten, Radio Popular
Couche 5 : documents et effets personnels
Sans documents, il est beaucoup plus difficile d'acceder aux aides, de traverser des frontieres ou de prouver son identite. L'argent liquide fonctionne quand les cartes et les distributeurs ne fonctionnent pas.
Copies de documents dans un sac ziplock
2 a 5 euros (ziplock + photocopies)
Photocopies couleur de : Cartao de Cidadao (carte d'identite portugaise, recto-verso), permis de conduire, cartes bancaires (recto), carnet de vaccination, ordonnances medicales, polices d'assurance, titres de propriete, documents du vehicule. Gardez tout dans un double sac ziplock etanche. Considerez aussi une cle USB chiffree avec des scans numeriques.
Ou acheter : sacs ziplock en supermarche ; photocopies en copishop
Argent liquide (100-200 euros)
100 a 200 euros
Billets de 5, 10, 20 et 50 euros (evitez ceux de 100 et 200, difficiles a changer). Quand les distributeurs ne fonctionnent pas ou que les banques sont fermees, l'argent liquide est roi. Vous pouvez acheter de la nourriture, du carburant, payer le transport. Cachez-le a plusieurs endroits du sac a dos (si on vous en vole une partie, vous ne perdez pas tout). Considerez aussi 50-100 dollars (acceptes internationalement).
Ou obtenir : retirez de la banque et reservez-le specifiquement pour le BOB
Liste de contacts ecrite a la main
0 euros (papier + stylo)
Liste avec numeros de telephone de famille, amis proches, medecin, assurance, ambassade. Personne ne memorise de numeros de telephone aujourd'hui. Si vous perdez le telephone, vous ne pourrez contacter personne. Ecrivez a la main sur une carte plastifiee ou papier dans un ziplock. Incluez les contacts d'urgence internationaux si vous avez de la famille hors du Portugal.
Ou obtenir : faites-la vous-meme chez vous
Sous-vetements + chaussettes (2 paires)
10 a 20 euros
Deux paires de sous-vetements et deux paires de chaussettes de randonnee (laine merinos ou synthetiques, jamais de coton, le coton mouille ne seche pas et cause des ampoules). Cela semble basique, mais des sous-vetements secs augmentent drastiquement le confort et le moral. Gardez dans un sac ziplock pour garder au sec.
Ou acheter : Decathlon (chaussettes trekking), magasins de vetements
Kit d'hygiene minimum
8 a 15 euros
Brosse a dents + dentifrice (mini), petit savon, lingettes humides (pack de 20), papier toilette (demi-rouleau), mini deodorant, peigne. Maintenir une hygiene basique previent les infections et maintient le moral. Femmes : inclure des produits d'hygiene menstruelle. Tout dans une trousse impermeable.
Ou acheter : supermarches, pharmacies (rayon voyage)
Photos de famille
0 euros
Cela semble sentimental, mais avoir des photos imprimees d'etres chers peut etre crucial pour le moral dans des situations de stress prolonge, et pour les montrer aux autorites si vous cherchez des membres de la famille separes. Gardez 3-5 petites photos dans un ziplock.
Ou obtenir : imprimez chez vous ou dans une pharmacie
N'oubliez pas : adaptez a votre contexte
Cette liste est une base. Ajustez selon vos besoins : si vous avez des bebes (couches, lait), des enfants (un petit jouet pour les calmer), des animaux (laisse, croquettes pour 3 jours), une medication chronique (double dose). Si vous vivez pres de la cote, considerez un gilet de sauvetage. En zone sismique, des gants de travail epais pour deblayer les decombres. Pensez aux risques specifiques de votre region et de votre famille.
Ou acheter au Portugal
Magasins et sites web recommandes
- Decathlon : La meilleure option globale. Equipement outdoor de qualite a prix abordables. Magasins a Lisbonne, Porto, Braga, Coimbra, Faro et autres villes. Site web avec livraison rapide. Ici achetez : sac a dos, sac de couchage, matelas, lampe, vetements, nourriture lyophilisee, gourde, rechaud, kit de premiers secours.
- Sport Zone : Alternative a Decathlon, gammes un peu plus cheres mais aussi bonne qualite. Bonne pour les sacs a dos de marques premium (Osprey, Deuter).
- Leroy Merlin : Outils, baches, cordes, ruban adhesif, lampes, piles, equipement de securite. Excellent pour la partie "outils" du sac a dos.
- Amazon.fr / Amazon.es : Livraison au Portugal en 2-5 jours. Optimal pour articles specifiques (filtres a eau Sawyer/LifeStraw, radios dynamo, batteries externes, MRE militaires). Comparez les prix, souvent moins chers que les magasins physiques.
- AliExpress : Beaucoup moins cher mais prend 15-45 jours pour arriver. Bon pour articles non critiques : couvertures de survie, paracorde, colliers de serrage, sacs ziplock, piles. Verifiez les avis avant d'acheter.
- Pharmacies : Medicaments sans ordonnance (paracetamol, ibuprofene, loperamide), kit de premiers secours, repulsif, creme solaire. N'importe quelle pharmacie convient.
- Continente / Pingo Doce / Lidl : Barres energetiques, fruits secs, chocolat, piles, briquets, sacs ziplock, papier toilette, lingettes.
- Worten / Radio Popular : Electronique : radios, batteries externes, piles, cables, lampes.
- Boutiques militaires (Militar.pt, Fenix Store) : Equipement tactique, sacs a dos militaires, MRE, gourdes, couteaux, vetements camouflage. Magasins physiques a Lisbonne et Porto, site national.
Strategie d'achat economique
Budget total estime : 250-400 euros pour le sac a dos complet (selon les options economiques ou premium).
Comment economiser :
- Achetez l'essentiel d'abord (couche 1 + eau), environ 150 euros. Ajoutez le reste progressivement.
- Profitez des soldes Decathlon (janvier et juillet), remises de 30-50% sur l'equipement outdoor.
- Les articles generiques Decathlon sont a 80% aussi bons que les marques premium pour 40% du prix.
- AliExpress pour les consommables bon marche (couvertures de survie, cordes, colliers), economisez 30-50 euros.
- Demandez la nourriture lyophilisee et les barres energetiques comme cadeau de Noel/anniversaire, amis et famille peuvent contribuer.
- Reutilisez ce que vous avez deja : bouteille d'eau, vieux couteau de cuisine, vieux sous-vetements mais fonctionnels.
Entretien et revision du sac a dos
Revisez tous les 6 mois (obligatoire)
Un sac oublie dans un coin ne sert a rien quand vous en avez besoin. Programmez une revision tous les 6 mois (suggestion : 1er janvier et 1er juillet) :
- Verifiez les dates de peremption : barres energetiques (6-12 mois), medicaments (voir emballage), pastilles de purification (5 ans), nourriture lyophilisee (verifier l'integrite).
- Testez piles et electronique : La lampe fonctionne ? La batterie externe charge ? La radio s'allume ? Remplacez les piles usees.
- Mettez a jour les documents : Avez-vous renouvele la carte d'identite ? Nouveau numero de compte bancaire ? Mettez a jour les photocopies.
- Ajustez a la saison : ete (ajoutez creme solaire, casquette, moins de vetements chauds). Hiver (sac de couchage plus chaud, gants, bonnet).
- Faites tourner la nourriture : mangez les anciennes barres, remplacez-les par des nouvelles. Ainsi vous garantissez que rien ne perime et vous verifiez si vous aimez les saveurs.
- Verifiez l'etat physique : Le sac a des dechirures ? Le sac de couchage a de la moisissure (si oui, sechez-le completement) ? La bache a des trous ?
- Entrainez-vous : mettez le sac et marchez 30 minutes. Est-il confortable ? Trop lourd ? Ajustez.
Le poids excessif tue. Si vous ne pouvez pas marcher 5 km avec le sac sans vous epuiser, il est trop lourd. Eliminez des articles moins essentiels jusqu'a atteindre un poids confortable (idealement 10-12 kg).
Ou ranger le sac a dos ?
Endroits ideaux :
- Pres de la porte d'entree : acces immediat en evacuation urgente (incendie, seisme).
- Coffre de la voiture : si vous evacuez en voiture, il est deja la. Attention a la chaleur en ete (ne laissez pas medicaments ni nourriture dans la voiture en juillet/aout, ils fondent).
- Placard de l'entree / debarras : tant que c'est un endroit ou vous pouvez acceder en 30 secondes meme les yeux fermes et en pleine nuit.
Evitez : les sous-sols qui peuvent etre inondes, les greniers extremement chauds, les garages eloignes de la maison. Le sac doit toujours etre accessible et dans des conditions controlees.
Liste de verification finale : checklist complete
Checklist BOB 72h : version imprimable
Imprimez et collez a l'interieur du sac a dos pour une verification rapide :
| Categorie | Article | Quantite | ✓ |
|---|---|---|---|
| Couche 1 survie | Sac de couchage compact | 1 | ☐ |
| Matelas isolant | 1 | ☐ | |
| Poncho impermeable | 1 | ☐ | |
| Couvertures de survie | 3-5 | ☐ | |
| Bache 3x3 m | 1 | ☐ | |
| Paracorde 15-30 m | 1 rouleau | ☐ | |
| Couteau/canif | 1 | ☐ | |
| Lampe frontale + piles | 1 + 4 AAA | ☐ | |
| Couche 2 eau/nourriture | Gourde/bouteille 1-2 L | 1-2 | ☐ |
| Pastilles Micropur | 30+ | ☐ | |
| Filtre LifeStraw/Sawyer | 1 | ☐ | |
| Barres energetiques | 10-15 | ☐ | |
| Nourriture lyophilisee | 6-9 repas | ☐ | |
| Rechaud + combustible | 1 + 3 cartouches | ☐ | |
| Couverts + tasse metallique | 1 set | ☐ | |
| Couche 3 sante | Kit de premiers secours | 1 | ☐ |
| Medicaments (paracetamol, ibuprofene, etc.) | Selon liste | ☐ | |
| Creme solaire SPF 50+ | 1 tube | ☐ | |
| Repulsif anti-insectes DEET | 1 spray | ☐ | |
| Couche 4 outils | Radio dynamo/solaire | 1 | ☐ |
| Batterie externe 20.000 mAh + cables | 1 | ☐ | |
| Sifflet d'urgence | 1 | ☐ | |
| Briquets + allumettes | 2 + 1 boite | ☐ | |
| Ruban adhesif + colliers | 1 rouleau + 15 | ☐ | |
| Carte papier + boussole | 1 + 1 | ☐ | |
| Piles supplementaires AAA/AA | 8-12 | ☐ | |
| Couche 5 personnel | Documents (copies en ziplock) | 1 set | ☐ |
| Argent 100-200 euros | Billets varies | ☐ | |
| Liste de contacts ecrite | 1 | ☐ | |
| Sous-vetements + chaussettes (2 paires) | 2 de chaque | ☐ | |
| Kit d'hygiene minimum | 1 trousse | ☐ |
Poids total ideal : 10-15 kg | Derniere revision : ___/___/______ | Prochaine revision : ___/___/______
Felicitations, vous etes pret !
Si vous avez complete cette liste, vous etes mieux prepare que 99% de la population portugaise. En cas d'urgence, vous avez tout ce dont vous avez besoin pour survivre 72 heures de maniere autonome. Maintenant le plus important : ne laissez pas le sac a l'abandon. Revisez-le tous les 6 mois, entrainez-vous avec et gardez-le toujours accessible.
N'oubliez pas : Esperer le meilleur, se preparer au pire. Vous n'en aurez jamais besoin... jusqu'au jour ou vous en aurez besoin.