Vivir sin electricidad

Un corte de energía prolongado lo cambia todo

Sin electricidad, los sistemas que damos por sentados se detienen. Frigorífico, calefacción, comunicaciones, iluminación. Esta guía os ayuda a adaptaros durante los primeros días, con soluciones prácticas y asequibles.

Línea de tiempo de prioridades

Primeras 4 horas

Verificar el estado de vecinos vulnerables (ancianos, enfermos, niños pequeños)
Desconectar aparatos sensibles (ordenadores, televisiones) para evitar daños por picos de tensión
Usar linternas LED en lugar de velas (menor riesgo de incendio)
Comprobar las reservas de agua y alimentos disponibles

12 horas

Consumir alimentos perecederos del frigorífico antes de que se estropeen
Preparar iluminación alternativa para la noche (linternas, luces solares)
Cargar el móvil y dispositivos esenciales con una batería externa
Escuchar la radio a pilas para información oficial (Antena 1: 95.7 FM Lisboa)

24 horas

Mantener el congelador cerrado. Lleno dura de 24 a 48 horas, medio lleno unas 24 horas
Cocinar con hornillo de gas de camping o barbacoa (solo en el exterior)
Informaros por la radio sobre la previsión de restablecimiento de la energía
Ahorrar batería del móvil: modo avión, brillo mínimo, solo llamadas esenciales

48 horas

Transferir alimentos del congelador a una nevera portátil con hielo (si está disponible)
Iniciar el racionamiento de agua si la red está comprometida
Verificar medicamentos que necesitan refrigeración
Mantener la rutina diaria para reducir la ansiedad, especialmente con niños

72 horas o más

Activar el plan de comunicación familiar (punto de encuentro, contactos de emergencia)
Considerar el desplazamiento a casa de familiares con electricidad, si es necesario
Evaluar la necesidad de ayuda externa para personas dependientes
Verificar si el agua del grifo sigue siendo segura para el consumo

1 semana o más

Contactar con Protección Civil (ANEPC) si necesitáis asistencia: prociv.pt
Organizar una respuesta comunitaria con los vecinos (compartir recursos, vigilancia)
Documentar daños y pérdidas para posibles solicitudes de ayuda
Reportar la situación a E-REDES o al distribuidor local de electricidad

Iluminación

Linternas LED

El primer recurso de iluminación. Seguras, eficientes y duraderas. Mantened pilas de repuesto siempre en stock (preferiblemente AA o AAA). Los modelos con manivela o panel solar eliminan la dependencia de pilas.

Tener al menos una linterna por habitación principal
Las linternas frontales (headlamps) liberan las manos
Las pilas de litio duran más y funcionan mejor con frío

Velas

Alternativa tradicional, pero con riesgos. NUNCA dejéis velas encendidas sin vigilancia. Riesgo elevado de incendio, especialmente con niños o mascotas.

Usar siempre un soporte estable y no inflamable
Mantener lejos de cortinas, papel y tejidos
Apagar antes de dormiros o salir de la habitación

Luces solares de jardín

Solución gratuita y renovable. Colocadlas al sol durante el día y traedlas al interior por la noche. La mayoría proporciona de 6 a 8 horas de luz suave.

Sin coste de combustible ni pilas
Seguras para niños y espacios cerrados
Tener de 3 a 5 unidades por hogar

Lámparas de queroseno o parafina

Proporcionan buena iluminación, pero requieren cuidado. Usad siempre con ventilación adecuada para evitar la acumulación de monóxido de carbono (CO).

Nunca usar en espacios completamente cerrados
Almacenar el combustible de forma segura
Riesgo de quemaduras: mantener fuera del alcance de los niños

Cocinar sin electricidad

Hornillo de gas de camping

La solución más práctica y versátil. Las bombonas pequeñas (cartucho de gas CV 470 o similar) son baratas y fáciles de almacenar. Un cartucho dura aproximadamente de 1 a 2 horas de cocción continua.

Usar en un espacio ventilado o cerca de una ventana abierta
Tener al menos de 4 a 6 cartuchos de reserva
Ahorrar gas: usad tapa en la olla, cortad los alimentos pequeños

Barbacoa

Buena opción para comidas, pero solo en el exterior. Nunca uséis carbón o gas dentro de casa debido al riesgo de intoxicación por monóxido de carbono.

Funciona con carbón vegetal, briquetas o leña
Usar a 2 metros de paredes y tejados
Aprovechad para cocinar cantidades mayores de una vez

Hornillo de alcohol

Compacto y ligero. El alcohol etílico es fácil de encontrar y almacenar con seguridad. Ideal para calentar agua y comidas sencillas.

No repostéis mientras esté caliente
Usar sobre una superficie estable y no inflamable
Guardar el alcohol en un recipiente cerrado y lejos del calor

Horno solar DIY

Funciona en verano y en días soleados. Sin coste de combustible. Construcción sencilla con cartón, papel de aluminio y plástico transparente.

Alcanza de 80 a 120 grados Celsius (ideal para cocción lenta)
Tarda de 2 a 4 horas en preparar una comida
Seguro, sin riesgo de incendio ni gases

Agua

Almacenamiento

El mínimo recomendado es 3 litros por persona al día (beber y cocinar). Para una familia de 4 personas durante 3 días, se necesitan al menos 36 litros.

Usar recipientes aptos para alimentos (garrafas de 5L o bidones alimentarios)
Renovar el agua almacenada cada 6 meses
Guardar en un lugar fresco, oscuro y alejado de productos químicos
Llenad la bañera en cuanto empiece el corte (reserva para higiene)

Purificación

Si el agua del grifo deja de ser segura, existen métodos sencillos de purificación:

Hervir: hervir durante 1 minuto (3 minutos por encima de 2000m de altitud). El método más fiable
Pastillas: pastillas de purificación (Micropur, Aquatabs). Seguid las instrucciones del fabricante
Filtros portátiles: LifeStraw o Sawyer Mini filtran bacterias y protozoos
Lejía: 2 gotas de lejía sin perfume por litro de agua, esperar 30 minutos

Filtro DIY (último recurso)

Si no tenéis acceso a otros métodos, podéis improvisar un filtro con capas de materiales. Este método elimina partículas y mejora la apariencia del agua, pero no elimina todos los patógenos. Hervid siempre después de filtrar.

Capa superior: arena fina
Capa intermedia: grava
Capa inferior: carbón activado (se puede usar carbón vegetal triturado)
Pasad el agua por el filtro y después hervid durante 1 minuto

Conservación de alimentos

Prioridad de consumo

Primero: alimentos frescos y perecederos (lácteos, carne, pescado). Consumid en las primeras 4 horas tras el corte
Segundo: alimentos congelados. El congelador cerrado mantiene el frío de 24 a 48 horas (lleno dura más)
Tercero: conservas, enlatados y alimentos secos (arroz, pasta, galletas, frutos secos). Duran semanas o meses

Reglas de seguridad alimentaria

No abráis el frigorífico ni el congelador innecesariamente. Cada apertura reduce el tiempo de conservación
Carne, pescado o lácteos que hayan estado por encima de 5 grados durante más de 2 horas deben descartarse
En caso de duda, tiradlo. Una intoxicación alimentaria sin acceso a hospital es extremadamente peligrosa
Métodos de conservación alternativos: sal (salazón), ahumado, deshidratación al sol y vinagre pueden prolongar la vida de los alimentos

Calefacción y refrigeración

Invierno (mantener el calor)

Mantas térmicas (de emergencia): retienen el 90% del calor corporal, caben en un bolsillo
Sacos de dormir: eficaces hasta temperaturas bajo cero (verificad la clasificación)
Aislamiento de ventanas: mantas, toallas o plástico de burbujas en las ventanas reducen la pérdida de calor
Concentrad a la familia en una habitación: cerrad las puertas de las habitaciones que no uséis
Calefactor catalítico: funciona con gas, sin llama. Usad siempre con ventilación adecuada
Vestid por capas: varias capas finas son más eficaces que una capa gruesa

Verano (mantener la frescura)

Ventilación cruzada: abrid ventanas en lados opuestos de la casa para crear corriente de aire
Toallas húmedas: colocad en la frente, cuello o colgad frente a una ventana
Bebed agua regularmente: incluso sin sed, mantened la hidratación
Buscad sombra: cerrad persianas del lado del sol, abrid del lado de la sombra
Evitad el esfuerzo físico: en las horas más calurosas (12:00 a 16:00), reducid la actividad
Baños de agua fría: enfrían el cuerpo rápidamente con poca agua

Higiene sin red de agua

Mantener la higiene con recursos limitados

Prever un mínimo de 5 litros por persona al día para higiene básica (lavado de manos, cara y cuerpo). La higiene es esencial para prevenir enfermedades, especialmente en situaciones prolongadas.

Toallitas húmedas: alternativa eficaz al baño. Tened al menos 2 paquetes en reserva
Gel desinfectante (alcohólico): para las manos cuando no haya agua disponible. Mínimo 60% de alcohol
Letrina improvisada: cubo con bolsa de basura resistente, cubrid cada uso con arena, serrín o tierra. Cerrad bien entre usos
Lavado de manos: la prioridad absoluta. Antes de comer, después de ir a la letrina, después de tocar residuos
Basura: mantened sellada en bolsas cerradas, lejos de la zona de comidas. Con calor, usad doble bolsa

Medicamentos

Atención especial a los medicamentos

Insulina: se conserva hasta 28 días a temperatura ambiente (por debajo de 30 grados), sin necesidad de frío. Nunca congelar
Priorizad los medicamentos esenciales: antihipertensivos, antiepilépticos, medicación cardíaca y psiquiátrica no deben interrumpirse
Lista actualizada: mantened una lista de todos los medicamentos, dosis y horarios. Compartidla con un familiar
Stock de seguridad: tened al menos 7 días de medicación esencial en reserva
Contacto del médico: tened el número del médico de cabecera y el de emergencias (112) accesible sin móvil

Proyectos DIY sencillos

Cargador solar USB

Un pequeño panel solar (de 5 a 10W) con controlador USB permite cargar móviles y linternas. Coste aproximado: de 15 a 25 euros.

Un panel de 5W carga un móvil en 3 a 5 horas de sol directo
Combinad con una batería externa para usarlo de noche
Disponible en tiendas de camping y online

Vela de emergencia (lata de atún)

Una lata de atún en aceite de oliva (sin escurrir). Haced un pequeño agujero en el centro, insertad una mecha de algodón (tira de tela). Encended. Dura de 2 a 3 horas.

Usad una lata plana (no profunda) para mayor estabilidad
El atún sigue siendo comestible después
Funciona también con cualquier grasa vegetal o animal

Calefactor con macetas de barro

Dos macetas de barro invertidas sobre velas. El barro absorbe el calor y lo irradia lentamente. Calienta un área pequeña (mesa, escritorio).

Usad solo en espacio ventilado (riesgo de CO con velas)
No sustituye un calefactor real, pero ayuda en emergencias
Colocad sobre una base resistente al calor (azulejo, ladrillo)