Métronome de RCP

Maintenez le rythme correct des compressions thoraciques. 110 battements par minute (recommandation AHA : 100-120 BPM).

Avertissement important

Cet outil est une aide au rythme. Il ne remplace pas une formation certifiée en secourisme. En cas d'urgence, appelez toujours le 112.

110 BPM (cycle 30:2)
0
PRÊT
2 insufflations
00:00
Temps
0
Cycles 30:2
0
Compressions

Quand débuter la RCP

Reconnaître un arrêt cardiorespiratoire

Vous devez débuter la RCP lorsque la victime présente tous ces signes :

  • Ne répond pas aux stimulations (secouer les épaules, appeler à voix haute)
  • Ne respire pas normalement (absence de mouvements thoraciques, pas d'air sur le visage). Le gasping (respiration agonale) N'EST PAS une respiration normale.

Que faire :

  • Appeler le 112 (ou demander à quelqu'un d'appeler)
  • Demander un DAE (défibrillateur automatisé externe) si disponible
  • Débuter les compressions thoraciques immédiatement
  • 30 compressions, 2 insufflations, répéter jusqu'à l'arrivée de l'INEM (Institut national d'urgence médicale portugais)

Technique correcte de compressions

Positionnement

  • Où : Centre de la poitrine, sur la moitié inférieure du sternum
  • Mains : Talon d'une main sur la poitrine, l'autre main par-dessus, doigts entrelacés
  • Bras : Tendus, épaules directement au-dessus des mains
  • Corps : Utilisez le poids du tronc, pas seulement la force des bras

Paramètres critiques

  • Profondeur : 5 à 6 cm (adulte)
  • Rythme : 100 à 120 compressions par minute
  • Retour : Permettre le retour complet du thorax entre les compressions
  • Interruptions : Minimiser les pauses (maximum 10 secondes pour les insufflations)

Si vous ne souhaitez pas ou ne savez pas pratiquer les insufflations

Les compressions continues sans insufflations (appelées « RCP par compressions seules ») sont bien meilleures que de ne rien faire. Continuez les compressions sans vous arrêter jusqu'à l'arrivée de l'INEM. Ce métronome peut être utilisé en mode continu, en ignorant les pauses d'insufflation.

En savoir plus

Approfondissez vos connaissances

  • Guide complet des premiers secours avec PLS, manœuvre de Heimlich, hémorragies, brûlures et fractures
  • Suivez une formation aux gestes de premiers secours en présentiel (Croix-Rouge, INEM, pompiers locaux)
  • Appelez le 112 en cas d'urgence. L'opérateur peut vous guider par téléphone pendant la RCP.