Viver sem eletricidade

Um corte de energia prolongado muda tudo

Sem eletricidade, os sistemas que damos por garantidos param. Frigorífico, aquecimento, comunicações, iluminação. Este guia ajuda a adaptar-se nos primeiros dias, com soluções práticas e acessíveis.

Timeline de prioridades

Primeiras 4 horas

Verificar vizinhos vulneráveis (idosos, doentes, crianças pequenas)
Desligar aparelhos sensíveis da tomada (computadores, televisões) para evitar danos com picos de tensão
Usar lanternas LED em vez de velas (menor risco de incêndio)
Verificar reservas de água e alimentos disponíveis

12 horas

Consumir alimentos perecíveis do frigorífico antes que se estraguem
Preparar iluminação alternativa para a noite (lanternas, velas solares)
Carregar telemóvel e dispositivos essenciais com powerbank
Ouvir rádio a pilhas para informações oficiais (Antena 1: 95.7 FM Lisboa)

24 horas

Manter congelador fechado. Cheio dura 24 a 48 horas, meio cheio cerca de 24 horas
Cozinhar com fogareiro a gás ou churrasqueira (no exterior)
Informar-se pelo rádio sobre previsão de reposição da energia
Poupar bateria do telemóvel: modo avião, brilho mínimo, apenas chamadas essenciais

48 horas

Transferir alimentos do congelador para caixa térmica com gelo (se disponível)
Iniciar racionamento de água caso a rede esteja comprometida
Verificar medicamentos que necessitam de refrigeração
Manter rotina diária para reduzir ansiedade, especialmente com crianças

72 horas ou mais

Ativar plano de comunicação familiar (ponto de encontro, contactos de emergência)
Considerar deslocação para casa de familiares com eletricidade, se necessário
Avaliar necessidade de ajuda externa para pessoas dependentes
Verificar se a água da torneira continua segura para consumo

1 semana ou mais

Contactar a Proteção Civil (ANEPC) se necessitar de assistência: prociv.pt
Organizar resposta comunitária com vizinhos (partilha de recursos, vigilância)
Documentar danos e perdas para eventual pedido de apoio
Reportar a situação à E-REDES ou ao distribuidor local de eletricidade

Iluminação

Lanternas LED

O primeiro recurso de iluminação. Seguras, eficientes e duradouras. Manter pilhas extra sempre em stock (preferencialmente AA ou AAA). Modelos com manivela ou painel solar eliminam a dependência de pilhas.

Ter pelo menos uma lanterna por divisão principal
Headlamps (lanternas de cabeça) libertam as mãos
Pilhas de lítio duram mais e resistem melhor ao frio

Velas

Alternativa tradicional, mas com riscos. NUNCA deixar velas acesas sem vigilância. Risco elevado de incêndio, especialmente com crianças ou animais.

Usar sempre suporte estável e não inflamável
Manter longe de cortinas, papel e têxteis
Apagar antes de adormecer ou sair da divisão

Lanternas solares de jardim

Solução gratuita e renovável. Colocar ao sol durante o dia e trazer para dentro à noite. A maioria fornece 6 a 8 horas de iluminação suave.

Sem custo de combustível ou pilhas
Seguras para crianças e espaços fechados
Ter 3 a 5 unidades por casa

Lâmpadas a petróleo ou parafina

Fornecem boa iluminação, mas exigem cuidados. Usar sempre com ventilação adequada para evitar acumulação de monóxido de carbono (CO).

Nunca usar em espaços completamente fechados
Manter combustível armazenado de forma segura
Risco de queimaduras: manter fora do alcance de crianças

Cozinhar sem eletricidade

Fogão a gás de campismo

A solução mais prática e versátil. Botijas pequenas (cartucho de gás CV 470 ou similar) são baratas e fáceis de armazenar. Um cartucho dura cerca de 1 a 2 horas de cozedura contínua.

Usar em espaço ventilado ou perto de janela aberta
Ter pelo menos 4 a 6 cartuchos de reserva
Poupar gás: usar tampa na panela, cortar alimentos pequenos

Churrasqueira

Boa opção para refeições, mas apenas no exterior. Nunca usar carvão ou gás dentro de casa devido ao risco de intoxicação por monóxido de carbono.

Funciona com carvão vegetal, briquetes ou lenha
Usar a 2 metros de paredes e telhados
Aproveitar para cozinhar maiores quantidades de uma vez

Fogareiro a álcool

Compacto e leve. O álcool etílico é fácil de encontrar e armazenar com segurança. Ideal para aquecer água e refeições simples.

Não reabastecer enquanto estiver quente
Usar sobre superfície estável e não inflamável
Guardar álcool em recipiente fechado e longe do calor

Forno solar DIY

Funciona no verão e em dias de sol. Sem custo de combustível. Construção simples com cartão, folha de alumínio e plástico transparente.

Atinge 80 a 120 graus Celsius (ideal para cozedura lenta)
Demora 2 a 4 horas para uma refeição
Seguro, sem risco de incêndio ou gases

Água

Armazenamento

O mínimo recomendado é 3 litros por pessoa por dia (beber e cozinhar). Para uma família de 4 pessoas durante 3 dias, são necessários pelo menos 36 litros.

Usar recipientes próprios para água (garrafões de 5L ou bidões alimentares)
Renovar a água armazenada a cada 6 meses
Guardar em local fresco, escuro e longe de produtos químicos
Encher a banheira assim que o corte começar (reserva para higiene)

Purificação

Se a água da torneira deixar de ser segura, existem métodos simples de purificação:

Fervura: ferver durante 1 minuto (3 minutos acima de 2000m de altitude). O método mais fiável
Pastilhas: pastilhas de purificação (Micropur, Aquatabs). Seguir instruções do fabricante
Filtros portáteis: LifeStraw ou Sawyer Mini filtram bactérias e protozoários
Lixívia: 2 gotas de lixívia sem perfume por litro de água, esperar 30 minutos

Filtro DIY (último recurso)

Se não tiver acesso a outros métodos, pode improvisar um filtro com camadas de materiais. Este método remove partículas e melhora a aparência da água, mas não elimina todos os patogénicos. Ferver sempre depois de filtrar.

Camada superior: areia fina
Camada intermédia: cascalho
Camada inferior: carvão ativado (pode usar carvão vegetal triturado)
Passar a água pelo filtro e depois ferver durante 1 minuto

Conservação de alimentos

Prioridade de consumo

Primeiro: alimentos frescos e perecíveis (laticínios, carne, peixe). Consumir nas primeiras 4 horas após o corte
Segundo: alimentos congelados. Congelador fechado mantém frio 24 a 48 horas (cheio dura mais tempo)
Terceiro: conservas, enlatados e alimentos secos (arroz, massa, bolachas, frutos secos). Duram semanas ou meses

Regras de segurança alimentar

Não abrir o frigorífico nem o congelador desnecessariamente. Cada abertura reduz o tempo de conservação
Carne, peixe ou laticínios que estiveram acima de 5 graus durante mais de 2 horas devem ser descartados
Na dúvida, deitar fora. Intoxicação alimentar sem acesso a hospital é extremamente perigosa
Métodos de conservação alternativos: sal (salga), fumagem, desidratação ao sol e vinagre podem prolongar a vida de alimentos

Aquecimento e arrefecimento

Inverno (manter o calor)

Cobertores térmicos (de emergência): retêm 90% do calor corporal, cabem no bolso
Sacos-cama: eficazes até temperaturas negativas (verificar classificação)
Isolamento de janelas: cobertores, toalhas ou plástico-bolha nas janelas reduzem perdas de calor
Concentrar a família numa divisão: fechar portas das divisões não usadas
Aquecedor catalítico: funciona a gás, sem chama. Usar sempre com ventilação adequada
Vestir em camadas: várias camadas finas são mais eficazes que uma camada grossa

Verão (manter a frescura)

Ventilação cruzada: abrir janelas em lados opostos da casa para criar corrente de ar
Toalhas húmidas: colocar na testa, pescoço ou pendurar em frente à janela
Beber água regularmente: mesmo sem sede, manter a hidratação
Procurar sombra: fechar persianas do lado do sol, abrir do lado sombra
Evitar esforço físico: nas horas mais quentes (12h-16h), reduzir atividade
Banhos de água fria: arrefecem o corpo rapidamente com pouca água

Higiene sem rede de água

Manter a higiene com recursos limitados

Prever um mínimo de 5 litros por pessoa por dia para higiene básica (lavar mãos, rosto e corpo). A higiene é essencial para prevenir doenças, especialmente em situações prolongadas.

Toalhetes húmidos: alternativa eficaz ao banho. Ter pelo menos 2 embalagens em stock
Gel desinfetante (alcoólico): para as mãos quando não há água disponível. Mínimo 60% de álcool
Latrina improvisada: balde com saco de lixo resistente, cobrir cada uso com areia, serradura ou terra. Fechar bem entre utilizações
Lavar mãos: a prioridade absoluta. Antes de comer, depois de ir à latrina, depois de tocar em lixo
Lixo: manter selado em sacos fechados, longe da zona de refeições. Em calor, duplicar os sacos

Medicamentos

Atenção especial a medicamentos

Insulina: conserva-se até 28 dias à temperatura ambiente (abaixo de 30 graus), sem necessidade de frio. Nunca congelar
Priorizar medicamentos essenciais: anti-hipertensivos, antiepiléticos, medicação cardíaca e psiquiátrica não devem ser interrompidos
Lista atualizada: manter uma lista de todos os medicamentos, dosagens e horários. Partilhar com um familiar
Stock de segurança: ter pelo menos 7 dias de medicação essencial em reserva
Contacto do médico: ter o número do médico de família e do INEM (112) acessível sem telemóvel

Projetos DIY simples

Carregador solar USB

Um pequeno painel solar (5 a 10W) com controlador USB permite carregar telemóveis e lanternas. Custo aproximado: 15 a 25 euros.

Painel de 5W carrega um telemóvel em 3 a 5 horas de sol direto
Combinar com uma powerbank para usar à noite
Disponível em lojas de campismo e online

Vela de emergência (lata de atum)

Lata de atum em azeite (sem drenar). Fazer um pequeno furo no centro, inserir um pavio de algodão (mecha de pano). Acender. Dura 2 a 3 horas.

Usar lata rasa (não profunda) para maior estabilidade
O atum continua comestível depois
Funciona também com qualquer gordura vegetal ou animal

Aquecedor com vasos de barro

Dois vasos de barro invertidos sobre velas. O barro absorve o calor e irradia-o lentamente. Aquece uma área pequena (mesa, secretária).

Usar apenas em espaço ventilado (risco de CO com velas)
Não substitui um aquecedor real, mas ajuda em emergência
Colocar sobre base resistente ao calor (azulejo, tijolo)