Preparação para emergências
Tudo o que precisa saber para proteger a sua família. Guia completo com ferramentas interativas, checklists e calculadoras.
Equipamento e preparação
Checklist interativa
Lista completa do que deve ter em casa com mais de 55 itens. O progresso é guardado automaticamente.
Mochila de emergência
O que colocar na mochila de 72 horas. Organizada por prioridade com produtos e preços.
Kit médico completo
Farmácia de emergência com medicamentos específicos, dosagens e onde comprar.
Kit carro
Kit de emergência para o carro com itens obrigatórios, sazonais e de sobrevivência.
Reserva alimentar
Guia detalhado para curto e médio prazo com validades, quantidades e onde comprar.
Primeiros socorros
PLS, RCP, Heimlich, hemorragias, queimaduras e quando ligar 112.
Apartamentos
Armazenamento em espaço reduzido, evacuação de prédios e kit minimalista para T1/T2.
Riscos naturais
Sismos
Zonas de risco, regra Baixar-Proteger-Aguardar e o que fazer antes, durante e depois.
Incêndios florestais
Limpeza de terrenos, plano de evacuação e o que fazer durante e após um incêndio.
Ondas de calor
Golpe de calor, grupos de risco, hidratação e medicamentos afetados pelo calor.
Inundações
Zonas de risco, proteção da casa, segurança durante cheias e recuperação.
Tsunamis
Risco na costa portuguesa, sinais naturais de alerta e como agir imediatamente.
Tempestades severas
Ventos fortes, chuvas intensas, preparar a casa e o que fazer durante e depois.
Incêndios domésticos
Prevenção, detetores de fumo, plano de fuga, extintor ABC e o que fazer durante um incêndio.
Fuga de gás
Gás natural vs GPL, sinais de fuga, o que fazer (e nunca fazer), monóxido de carbono e detetores.
Ferramentas e planeamento
Calculadora de gerador
Selecione os equipamentos e descubra exatamente que gerador necessita e quanto custa.
Calculadora de água
Calcule a quantidade exata de água para a sua família em qualquer período.
Autonomia congelador
Calcule quanto tempo os alimentos congelados aguentam sem eletricidade.
Estimador de orçamento
Três níveis de preparação (€80 a €3000+) com custos detalhados.
Plano familiar
Crie o plano de comunicação da sua família com formulário interativo e impressão.
Está preparado?
Teste o seu nível de preparação com este quiz de 15 perguntas.
Autonomia bateria
Calcule quantas horas a sua powerstation aguenta com os equipamentos selecionados.
Metrónomo RCP
Ritmo de 110 BPM para compressões torácicas com sinal sonoro e ciclo 30:2.
Peso da mochila
Verifique se a sua mochila está dentro do limite de 15-20% do seu peso corporal.
Avaliador de risco
Questionário interativo que avalia o seu perfil de risco pessoal e gera recomendações prioritárias.
Gestor de inventário
Controle de stock de emergência com datas de validade, alertas e ordenação FEFO.
Checklist pós-emergência
O que fazer depois de uma catástrofe, organizado em 4 fases temporais.
Calendário anual
42 tarefas distribuídas por 12 meses para manter a preparação ao longo do ano.
Cartão de emergência
Cartão imprimível com dados médicos, contactos e alergias para levar na carteira.
Exercícios e treinos
Simulacros familiares, exercícios práticos e como testar o seu plano de emergência.
Informação e referência
Antes, durante e depois
O que fazer em cada fase de uma tempestade ou catástrofe natural.
Alertas IPMA
Compreenda os níveis de alerta meteorológico e o que fazer em cada um.
Segurança
Monóxido de carbono, segurança elétrica, incêndio em casa, barragens e anti-burla.
Preparação financeira
Seguro habitação, fundo de emergência, documentos e apoios do Estado pós-desastre.
Contactos de emergência
112, INEM, Proteção Civil, Cruz Vermelha, EDP e mais.
Animais de estimação
Kit de emergência para animais, documentação e abrigos pet-friendly.
Cortes de energia
Preparação, segurança durante um apagão, alimentação e contactos dos distribuidores.
Segurança alimentar
Zona de perigo, tempos seguros sem refrigeração, sinais de contaminação e conservas.
Plantas comestíveis
12 plantas selvagens comuns em Portugal, regras de segurança e plantas tóxicas a evitar.
Saneamento de emergência
Sanita DIY, higiene das mãos, gestão de resíduos e desinfecção sem infraestruturas.
Sinais de emergência
Código de apito, SOS em Morse, sinais terra-ar e espelho de sinalização.
Saúde mental
Stress pós-traumático, apoio emocional em crise, crianças e quando procurar ajuda.
Primeiros socorros psicológicos
Metodologia OMS "Observar, Ouvir, Ligar" para ajudar outros em crise emocional.
Documentos importantes
Que documentos proteger, como criar cópias seguras e kit documental de emergência.
Evacuação
Plano de evacuação familiar, rotas, mochila de fuga e abrigos de emergência.
Cibersegurança
Backups, passwords, phishing em crises e como proteger os seus dados em emergências.
Desinformação
Fontes oficiais, verificação de factos, redes sociais em crise e como evitar fake news.
Comunicação off-grid
Rádio FM/AM, PMR446, rádio amador e alternativas quando as redes falham.
Idosos e vulneráveis
Preparação especial para idosos, crianças, grávidas e pessoas com necessidades especiais.
Comunidade
Resiliência do bairro
Programa de 4 semanas para organizar o seu bairro para responder a emergências.
Comunicar sem rede
PMR446, Meshtastic, rádio amador e plano de comunicação familiar para crises.
Viver sem eletricidade
Guia prático para os primeiros 72h+ sem energia: iluminação, cozinhar, água e higiene.
Simulador de decisões
Teste as suas decisões em 5 cenários de emergência interativos com pontuação.
Árvore telefónica
Crie e imprima a árvore de contactos da sua família ou bairro.
Mapa de recursos
Mapeie recursos, riscos e pontos de encontro do seu bairro numa grelha interativa.
Micro-simulacro
Script de 10-20 minutos para simulacros em família ou bairro com cronómetro.